Yleisimmät kysymykset gerontologiasta | Nainen

Tavoitteeni gerontologina on vahvistaa, kouluttaa ja energisoida naisia ​​käyttämällä hyvää tietoa, jota tukevat hyvät tieteet. Ansaitsemme olla terveytemme ja kohtalomme herrat. Ilmeisesti olemme ansainneet tämän ainutlaatuisen keskittymisen koko ajan, mutta luojan kiitos yhteiskunta on vihdoin kuromassa kiinni. Näemme nyt naisten kaikkialla planeetalla nousevan ja ottavan oikeutetut paikkansa tulevaisuutensa täysimääräisinä luojina. Haluan auttaa jokaista heistä saamaan parhaan, eloisimman version itsestään. Tämä on työni perusta. Gerontologian harjoittaminen on sekä tiedettä että taidetta; Se on tutkimuksen ja koulutuksen, asian edistämisen ja ikääntyneiden aikuisten hoidon yhdistelmää.

Kaksi yleisintä kysymystä, joita minulta kysytään melkein joka päivä, ovat: Mitä gerontologia on? ja mitä gerontologi tekee? Kun selitän, ihmiset haluavat aina tarkkoja vastauksia ikääntymisestä eloisemmin. Suosituimmat kysymykset keskittyvät dementian ja Alzheimerin taudin ehkäisyyn.



Sisällysluettelo

Mitä gerontologia on?

Gerontologia on kaiken kattava tutkimus ikääntymisestä ja ikääntymiseen liittyvistä ongelmista. Tämä eroaa geriatrian tutkimuksesta.

Geriatria ja geriatrit keskittyvät vain vanhusten sairaudet ja sairaudet, sillä aikaa Gerontologia on monialainen yhteiskuntatieteen ala, ja gerontologit tutkivat ja yhdistävät psykologian, biologian, fysiologian ja sosiologian aloja. Me gerontologit tarkastelemme kaikkia ikääntymisen näkökohtia:

  • Kehon tutkimus ( biologia )
  • Kehon mekaaniset, fysikaaliset ja biokemialliset toiminnot ja prosessit ( fysiologia )
  • Käyttäytymisen ja tunteiden tutkimus ( psykologia )
  • Ihmissuhteemme ( sosiologia )
  • Hengelliset uskomukset, joita monet meistä omaksuvat – sydämemme tapa (tarkentelematta uskontoa ja siihen liittyviä dogmeja)

Mitä gerontologi tekee?

Gerontologit tarkastelevat koko ihmistä – kehoa, mieltä ja henkeä, ja olen erikoistunut auttamaan yli 55-vuotiaiden naisten kehoa, mieltä ja henkeä olemaan elinvoimaisempia. Tarkastelen ikääntymiseen liittyviä sairauksia ja otan huomioon ikääntymiseen mahdollisesti liittyvät riskitekijät. Monet meistä, minä mukaan lukien, pyrkivät säilyttämään mahdollisimman suuren osan elintärkeästä kehostamme/mielestämme/hengestämme parhaan saatavilla olevan tieteen pohjalta ja ankkuroituna siihen. Joskus se muuttuu vuosittain tai jopa kuukausittain!

Tänä vuonna Yhdysvaltain väestönlaskentatoimisto nosti miesten eliniänodotteen 77 vuoteen ja naisten 82 vuoteen. Me ikääntyvät aikuiset kohtaamme uusia haasteita työskennellessämme pysyäksemme terveinä kaikin puolin, ja gerontologit ovat ainutlaatuisen päteviä ja koulutettuja tarjoamaan apua ja neuvoja muuttuvien tarpeidemme kohtaamisessa. Käytännössäni menen vielä pidemmälle; Perustan suositukseni ei-farmaseuttisiin lähestymistapoihin elinvoimaiseen ikääntymiseen. Käytän sitä, mitä saarnaan, enkä koskaan tarjoa neuvoja asiakkailleni ja lukijoilleni ennen kuin sisällytän ehdotukset henkilökohtaisesti omaan elämääni. Tieteen ansiosta olen nyt meditoiva, steppiä tanssiva pianonsoittaja, joka tavoittelee kahdeksan tunnin unta, välttelee sokeria ja prosessoituja ruokia ja omaksuu parhaani mukaan kaikki elämän osa-alueet – jotka kaikki pitävät mieleni, kehoni, ja henki elävämpi.

Mutta, on muutakin. Biologisten, fysiologisten, sosiaalisten ja psykologisten tieteiden tutkimus tarjoaa arvokkaita näkemyksiä vanhuudesta, mutta tieteitä ohjaa ihmisten suurempi mielikuvitus, toiveet, pelot ja kokemukset. Gerontologia yhdistää kaikki nämä elementit, kuten jauhot, munat, hiiva ja vesi, joita käytetään upean leivän valmistamiseen. Gerontologit ovat leipureja, jotka vaivaavat ja leipovat taikinaa, jolloin näistä yksittäisistä ainesosista syntyy jotain uutta, kokonaista ja täydellistä.

gerontologia

Vastaus joihinkin gerontologiaa koskeviin kysymyksiisi

Kaksi suurinta pelkoamme ikääntyessämme ovat mielemme menettäminen dementiaan tai Alzheimerin tautiin, tasapainomme menettäminen ja kehomme peruuttamaton rikkoutuminen. On muitakin, mutta kognitiivinen rappeutuminen on listan kärjessä. Tässä on joitain kysymyksiäsi näistä aiheista.

Mikä on tärkein asia, jonka voin tehdä tällä hetkellä dementian ehkäisemiseksi?

Aivan ensimmäinen, ehkä suurin valinta, jonka voit tehdä muuttaaksesi ikääntymisesi suuntaan ja ehkäistäksesi kognitiivista heikkenemistä, on luopua prosessoidusta ruoasta ja sokerista kaikissa muodoissa. Tiedämme kaikkien harmaan alueen ulkopuolella, että tulehdus ajaa kaikkia sairauksia, erityisesti harmaan aineen – aivojen – sairauksia. Monet muut asiat pitävät mielesi virkeänä, mutta kaikki alkaa siitä, mitä päätät laittaa kehoon, on keskeinen tapa torjua dementiaa ja Alzheimerin tautia.

Onko uni todella niin iso juttu?

Sanalla sanoen kyllä! Sokerista ja prosessoiduista ruoista luopumisen ohella lisäät riittävästi laadukasta unta (7-8 tuntia yössä, johdonmukaisesti ) on ehdoton pelin muuttaja dementian ja Alzheimerin taudin suhteen. Vapaiden radikaalien aiheuttamat myrkylliset vauriot aiheuttavat muutoksia aivomme rakenteeseen. Unen aikana kehomme, kuten keskiyön katupuhdistusaineet, poistavat myrkyt ja vapaat radikaalit, jotka tappavat pysyvästi aivosoluja ja muuttavat aivokemiaamme. Lisäbonus riittävästä unesta? Tunnet olevasi miljoona ja näytät valovuosia nuoremmalta!

Koska äidilleni kehittyi Alzheimerin tauti, minäkin saan sen varmasti, eikö niin?

Väärä! Tutkimus on osoittanut lopullisesti, että genetiikalla on pieni osa siitä, kehittyykö jokin sairaus vai ei. Voimme nyt aktiivisesti ja määrätietoisesti muuttaa geneettistä ilmentymistämme. Kutsumme tätä epigenetiikaksi. Kahden huippuluokan ikääntymisen tutkijan mukaan Drs. Ayeshan ja Dean Sherzain mukaan vain 3 % Alzheimerin tapauksista johtuu sellaisista geeneistä, jotka aiheuttavat Alzheimerin taudin. Loput 95 % tapauksista johtuvat elämäntapavalinnoista.

Tästä tärkeästä aiheesta on niin paljon sanottavaa!

Eli seuraavaan kertaan… Ole elinvoimainen!

Aiheeseen liittyvä artikkeli: Ajatus siitäAlzheimerin taudin kehittyminentai jokin muu dementian muoto voi olla pelottavaa, varsinkin jos olemme nähneet vaikutukset läheisiimme. Mutta sen sijaan, että etsisimme farmaseuttista ratkaisua tai yksinkertaisesti toivoisimme, että sairaus ohittaa meidät kokonaan, meillä voi olla enemmän hallintaa kuin uskommekaan. Useat tutkimukset osoittavat, että liikunta voi olla loistava tapa pitää mielesi virkeänä ja torjua Alzheimerin tautia. Tarkastellaan, mitä tiede sanoo ja keskustellaanparhaat harjoitukset Alzheimerin taudin ja dementian ehkäisemiseksi.

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava