Täydellisten wellness-retriitien valitseminen sinulle |

Jos luulet, että hyvinvointiretriitit kuulostavat unelmalta, et ole yksin. A Forbes artikkeli vuodelta 2014 paljasti jo silloin, että boomers vaikuttivat jo merkittävästi hyvinvointimatkailun kasvavaan trendiin. Yhä useampi vaihtoehto on vain naisille. Halusitpa sitten erämaamatkaa tai telttailuideasi on Marriot, sinua odottaa wellness-retki.

Miten haluaisit laihtua mieluummin kuin lihoa viisi kiloa lomalla? Jos vastasit kyllä, sinun pitäisi tietää, että se on täysin mahdollista. Tässä on joitain syitä, miksi hyvinvointiretriitit voivat korvata tavallisen lomasi tänä vuonna. Voit tunnistaa, mitä sinun tulee ottaa huomioon ennen kuin valitset, postauksen lopussa olevista kysymyksistä.



Sisällysluettelo

Riko vanhat tottumukset

Vaikka jotkut saattavat väittää, että loma on aika heittää varovaisuutta (ja ruokavaliota ja liikuntaa) tuuleen, kerron asiakkaille lomasta – kun olet poissa normaalista ympäristöstäsi ja kaikista laukaisimista ja vihjeistä, jotka saavat sinut tekemään asioita, jotka eivät 't palvele sinua – on täydellinen aika omaksua uusia terveystottumuksia tai murtaa vanhoja huonoja.

Tottumiseen kuluu kokonaiset 66 päivää, mutta jopa lyhyt kolmen päivän palautus voi riittää katkaisemaan kierteen, joka saa vauhtia käyntiin. Jos olet harjoitellut joka aamu poissa, harjoitellut tietoista syömistä tai puhdistunut, olet aloittanut peliä muuttavia strategioita, jotka voivat todellakin pysyä.

Ole henkilökohtainen

Voit muokata lomasi omien tarpeidesi mukaan. Ensin tietysti valitsit sen. Lähde seikkailuun, johonkin ainutlaatuiseen tai rauhalliseen hemmotteluun. Sukella syvään joogaan,meditaatiotai hormoneja tasapainottava harjoitus. Sen sijaan voit opetella suorittamaan ensimmäisen triathlonin tai viettää viikon kaverin (dudette?) luona. karjatila . Leiri ei ole enää vain lapsille.

Palautusta ei tarvita

Oletko ollut siellä, vai mitä? Muutama liian monta juomaa pienillä sateenvarjoilla, vähän liikaa aurinkoa, liian monta myöhäistä yötä tai savuiset kasinot aiheuttavat levon ja palautumisen tarpeen palattuasi. Vaikka se olisi joskus toiminut, nykymaailmassa, kun lähdet uupuneena, useimmat eivät halua palata uupuneena.

Hemmotella

Voit tehdä sen yksin, kumppanisi tai kaverin kanssa; mutta riippumatta siitä, miten menet, muhkeat kylpytakki, hieronta ja kylpy ruusun terälehdillä houkuttelevat yhä enemmän. Kyse ei ole siitä, aiotko hemmotella, vaan mitkä palvelut ja kuinka paljon sinulla on aikaa. Naiset päättävät jopa tehdä kuorintoja ja hoitoja poissa ollessaan palatakseen todella virkeänä ja nuoremman näköisenä, mikä vie harvoin aikaa sosiaalisista piireistään tehdäkseen sitä.

Irrota verkkojohto

Aikaryöstävät laitteet ja liian täytetyt aikataulut eivät salli paljon pohdintaa. Kaaos saattaa edelleen olla olemassa, kun palaat, mutta käsittelet sitä paremmin, kun astut pois edes lyhyelle lomalle. Jos aamuvaelluksesi vievät sinut matkapuhelimen kantaman ulkopuolelle, se on mukavuutta.

Kouluta ja motivoi

Voit halutessasi täyttää lomasi työkaluilla, jotka tuovat sinut takaisin todelliseen elämääsi paremmin varusteltuina. Opi kokkaamaan tai syömään tietoisemmin. Opi harjoittelemaan hormoneja tasapainottavalla tavalla. Tapaa uusia samanhenkisiä ystäviä, jotka ovat kiinnostuneita samasta asiasta. Kun saat selvyyttä siitä, mitä saavuttaa tavoitteesi pitkällä aikavälillä, pidennät hyvinvointiretriitin etuja paljon pidempään kuin satunnainen loma voi. Kun pääset eroon häiriötekijöistä, jotta voit keskittyä, voit tehdä sen.

Ennen kuin lähdet ostamaan wellness-retriittejä

  • Mitkä ovat hyvinvointitavoitteesi?
  • Haluatko ratkaista tietyn ongelman, hankkia taitoja, oppia lisää itsestäsi tai vain nauttia olostasi?
  • Mitä haluan tietää tai tuntea palattuani?
  • Mitä sisältyy ja mikä on valinnaista tai ylimääräistä?
  • Voinko täyttää ruokavaliotoiveeni/tarpeeni?
  • Vastaavatko ohjelmat hyvin nykyistä aktiivisuustasoani ja asiantuntemustani?
  • Onko henkilökunta pätevä tarjoamaan tarjottavia palveluita?
  • Onko tarjolla lisätoimintoja, jotka lisäävät kokemusta?
  • Millaista majoitusta, aterioita ja mukavuuksia on saatavilla, ja vastaavatko ne odotuksiasi?
  • Suunnitteletko jokaisen minuutin tai vapaa-ajan itsellesi, ja vastaako se tavoitteitasi?

Vastaamalla näihin kysymyksiin pääset etumatkaan valitsemaan mahdollisimman virkistäviä tai stimuloivia hyvinvointiretriitejä.

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava