Käytä tinktuureja parantaaksesi unta, ruoansulatusta ja muuta | Nainen

Etsimme jatkuvasti ratkaisuja terveysongelmiin. Monet meistä ovat kiinnostuneita tai ovat jo onnistuneet käyttämään luonnollisia ainesosia ja tuotteita, kuteneteeriset öljyt. Lisätietoa unen ja ruoansulatuksen tinktuuroista voi auttaa sinua voittamaan joitakin näistä haastavista terveysongelmista.

Sisällysluettelo



Mikä on tinktuura?

Tinktuura on erittäin tiivis nestemäinen uute, joka on valmistettu yrteistä ja alkoholista (käytetään monta kertaa vodkaa) tai etikasta. Yleensä tinktuurat valmistetaan liottamalla yrttejä alkoholissa pitkän aikaa.

Useiden viikkojen kuluttua se siivilöidään jättäen jälkeensä tiivistetyn nesteen. Tinktuurat säilytetään tyypillisesti tummassa ruskeassa lasipullossa.

Tinktuurat voidaan valmistaa yhdestä yrttityypistä tai yhdistelmästä. Vaikka on mahdollista tehdä kotitekoista tinktuuraa, niitä on yleensä saatavana luontaistuotekaupoista ja verkossa.

Kuinka ottaa tinktuuroita

Kuinka nielet tinktuurat, on täysin sinun päätettävissäsi! Jotkut ihmiset levittävät tippoja kielensä alle ja antavat sen istua noin puolitoista minuuttia, kun taas toiset voivat laittaa annoksensa pariin unssiin vettä ja juoda sen alas.

Tyypillisessä unssin tinktuurapullossa on tippakansi ja lasipipetti sisällä. Muista, että normaali annos on yleensä 1-2 ruiskutusta kolme kertaa päivässä. Ruisku on yksi pumppu sipulista (noin puolet tiputtimesta). Tämä on vain vakioannos, joten tarkista etiketistä tai kysy myyjältä, mikä on oikea annostus tietylle tinktuurallesi.

Kuten muutkin lääkkeet, oikean annoksen löytäminen vaatii jonkin verran yritystä ja erehdystä. Kuuntele kehoasi ja ole varovainen käyttäessäsi yrttejä mahdollisten sivuvaikutusten ja allergioiden vuoksi. On aina parasta käydä lääkärin luona, joka on perehtynyt vaihtoehtoiseen lääketieteeseen ja yrtteihin, ennen kuin lisäät tinktuura terveyteen.

tinktuurat uneen ja ruoansulatukseen

Tinktuurat uneen ja ruoansulatukseen

Jos olet kamppaillut unettomuuden tai levoton unen kanssa, etsi tinktuuroita, jotka sisältävät kamomillaa, laventelia tai kärsimyskukka .

Kamomilla on yksi suosituimmista nykyään käytetyistä yrteistä. Se sisältää bisabololioksideja, matriisiinia ja bisabololia. Nämä öljyt ovat vastuussa kasvin sisältämistä parantavista ominaisuuksista. Kamomillan on osoitettu auttavan lievittämään stressiä ja masennusta, mikä on vain yksi tavoista, joilla se auttaa nukkumaan.

Kamomilla auttaa myös ruoansulatusvaivojen, kuten ripulin, kaasun, turvotuksen, pahoinvoinnin, ummetuksen ja vatsakipujen hoidossa. Sen on myös osoitettu auttavan ruuhissa ja olevan luonnollinen kipulääke. Kamomilla on itse asiassa loistava valinta monien ongelmien hoitoon.

Laventeli on laajalti tunnettu rentouttavista eduistaan ​​hyvästä syystä. Parantuvia aineosia ovat linalooli, linalyyliasetaatti, terpiini, kamferi ja kineoli.Laventeli voi lievittää stressiä ja ahdistusta , parantaa unen laatua, auttaa haavojen paranemisessa ja auttaa hiusten kasvussa.

Kärsimyskukka on hellävarainen rauhoittava aine ja on loistava valinta kaikille, jotka tarvitsevat apua unihäiriöihin. Unettomuuden lisäksi passionflower auttaa ahdistuneisuudessa, auttaa muistin menettämisessä, alentaa verenpainetta ja lievittää kipua.

Muita hyödyllisiä tinktuureja

Valkosipuli

Tiesitkö, että valkosipuli kuuluu liljaperheeseen ja saattaa auttaa moniin vaivoihin? Joitakin terveyshyötyjä ovat:

  • Karsinogeeninen
  • Kardiovaskulaariset edut
  • Edistää verenkierron terveyttä
  • Auttaa stabiloimaan verensokeria
  • Auttaa maksan puhdistamisessa
  • Luonnollinen antibiootti
  • Helpottaa ruuhkia
  • Lääke yskälle

Maitoohdake

Tämä yrtti on itse asiassa rikkakasvi, joka kasvaa lämpimässä ilmastossa. Maitoohdake sisältää useita fytokemikaaleja, mukaan lukienflavonolignaanit, isosilibiniini, silymariini, silydianiini ja betaiini. Se sisältää myös useita vitamiineja, kuten E-vitamiinia ja C-vitamiinia. Maitoohdakkeen etuja voivat olla:

  • Tulehdusta ehkäisevä
  • Lisää sapen tuotantoa
  • Auttaa puhdistamaan kehoa

Näin Palmetton

Tämä tulee palmusta ja on kotoisin Länsi-Intiasta. Vaikuttavia ainesosia ovat flavonoidit, rasvahapot ja kasvisterolit. Saw palmetto voi auttaa:

  • Vähennä eturauhassyövän riskiä
  • Hoitaa virtsatietulehduksia
  • Hoitaa vilustumista
  • Auttaa vähentämään astman ja keuhkoputkentulehduksen oireita
  • Lisää libidoa

Takeaway

Ihmiset ovat käyttäneet kasvitinktuureja yrttilääkkeinä satojen vuosien ajan. Monet kasvit ovat osoittaneet terveyshyötyjä, mutta muita kasveja voi silti olla ilmassa. Joillakin tinktuureilla ja yrteillä voi olla haittavaikutuksia yhdistettynä tiettyihin lääkkeisiin, joten varmista ja keskustele lääkärisi kanssa yrttien lisäämisestä terveyshoitoon.

Nyt kun olemme puhuneet tinktuurojen käytöstä ja tinktuuroista uneen ja ruoansulatukseen, katsotaanpaviisi yrttiä parantamaan ihon terveyttä.

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava