Sano hei PLATElle! Vain yli 50-vuotiaille naisille |

Oletko valmis laittamaan ruoan paikoilleen? Sano 'Hei' PLATElle!

Naisella on ilo julkistaa PLATE – ensimmäinen painonhallintaohjelma, joka on suunniteltu yksinomaan 50-vuotiaille tai yli 50-vuotiaille naisille . Olemme kuunnelleet ja olet kertonut meille, kuinka vaikeaa sinun on ollut laihduttaa 50-vuotiaana tai jopa nuorempana, kun hormonit alkavat raivota. Olemme myös kuulleet sinun kertovan meille, että haluaisit tuntea muita naisia, jotka ovat myös Naisia. Joten otimme yhden suurimmista huolenaiheistasi, terveen painon pysymisen , yhdistit sen yhteisöllisyyteen ja loimme ohjelman, jonka uskomme olevan markkinoiden paras ikäryhmällemme .

Ohjelma on kehitetty yhteistyössä Tri Kathryn Waldrep , työskentelevä OB-Gyn, jolla on 35 vuoden kokemus naisten hoidosta ja neuvonnasta hedelmällyksestä iän loppuun asti. Hän on nähnyt sen omakohtaisesti tuhohormonit vaikuttavat naisen painoon ja hänen kykynsä laihtua. Vaihdevuosien jälkeen naisen aineenvaihdunta todennäköisesti laskee 10–20 % joka vuosikymmen. Ei ihme, että laihtuminen 50 vuoden jälkeen on niin vaikeaa! Ja ruokavaliot, jotka toimivat hyvin nuoremmille naisille ja miehille, eivät toimi postmenopausaalisilla naisilla.



PLATE on lyhenne, joka tarkoittaa:

ANNOKSET: Painonhallinta alkaa saamalla oikeat annokset ravitsemuksellisesti tasapainotetuilla ateriasuunnitelmilla, jotka on suunniteltu erityisesti noin 50-vuotiaille tai yli 50-vuotiaille naisille.

ELÄMÄTAVAT: Jotta syömisohjelma toimisi, sen on sovittava elämäntyyliisi. PLATE mahdollistaa ruokailun, matkustamisen, perhejuhlien ja viinin ja muiden aikuisten juomien nauttimisen.

VASTUU: Sovellus muistuttaa sinua punnitsemaan ja aloittamaan paaston.

AJOITUS: Aterioiden syöminen on olennainen osa ohjelmaa. PLATE seuraa viimeisintä ja vakuuttavinta tutkimusta siitä, milloin ateriat tulisi syödä.

HARJOITTELE: Osallistujia rohkaistaan ​​harjoittelemaan mmkävely joka päiväja kahtena päivänä viikossavoimaharjoittelu. Tarjoamme jopa 30 päivän kuntohaasteen.

Koska tämä ruokailuohjelma on suunniteltu erityisesti 50-vuotiaille tai yli 50-vuotiaille naisille , ohjeissa on ikäryhmämme erityistarpeita, jotka eivät kuulu moniin muihin ruokailuohjelmiin, kuten; lisää proteiinia ja kalsiumia, hormonimuutosten ja ikääntymisen aiheuttamia kalorien vähenemistä ja maitotuotteita, sillä monet naiset tulevat laktoosi-intoleranssiksi ikääntyessään. Tämä ei ole ohjelma, joka vaatii sinua seuraamaan kaloreita. Jos pidät annoskoot suositusten mukaisina, pysyt oikealla kalorialueella, mikä auttaa sinua laihduttamaan hitaasti mutta säilyttämään lihasmassan. Annamme erityisiä ohjeita siitä, mitä suosittelemme syömään optimaalisen terveyden ja oikean kokoisten annoskokojen saavuttamiseksi.

On monia tapoja laihtua. Jotkut ruokavaliot tuottavat nopeita tuloksia, vähentäen kaloreita rajoittamalla voimakkaasti tiettyä elintarvikeryhmää, kuten hiilihydraatteja. Paino kuitenkin todennäköisesti nousee takaisin, kun väsyt siihen, ettet pysty syömään joitain suosikkiruokiasi. Uskomme, että viisaampi suunnitelma on palata syömään samalla tavalla kuin vanhempamme ja heidän vanhempansa söivät – kohtuudella. Lautasten koot olivat silloin pienemmät, samoin annokset. Painonhallinta oli heidän elämäntapansa sivutuote.

Siksi PLATE-ohjelman kaksi avainkomponenttia ovat osien ohjaus ja ajoitus. Jos otat nämä kaksi osaa alusta alkaen, terveelliset ruokavalinnat seuraavat.

Toivomme, että harkitset liittymistä PLATE-painonhallintaohjelmaamme. Rekisteröidy tänään ja aloita ohjelman ruokavalioosuus, kun rakennamme täydellisen naisryhmän foorumillesi. Sinulta kysytään ikäsi, painon määrää, jonka haluat pudottaa, ja postinumeroasi. Muista myös tarkistaa roskapostikansiosi, jos et saa vahvistusta liittymisen jälkeen, ja lisää sitten sähköposti [sähköposti suojattu] primewomen.comyhteystietoluetteloosi.

Vain 19,90 dollaria kuukaudessa tai 49 dollaria jos maksat kolmen kuukauden sitoumuksen etukäteen.

Liity jäseneksi

Yhdessä voimme vihdoin laittaa ruoan paikoilleen!

Lue seuraavaksi:

Voitko pudottaa painoa ajoittaisella paastolla?

Ajoittainen paastoaikataulu

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava