Muutama viikko sitten heräsin lauantaiaamuna ja minulla oli täysi asialista mielessäni, kuinka viettäisin päiväni. Aioin treenata, pestä muutaman pyykin, ruokakaupan ja sitten käydä läpi paperityötä, jonka olin antanut luisua viikon aikana.
Juuri ennen kuin aloitin tehtävälistallani, laitoin television päälle katsoakseni Firefly Lane -jakson Netflixistä samalla kun juon kahvini.
Suunnitelmani oli katsoa yksi jakso. Mutta neljä tuntia myöhemmin olin edelleen sohvalla pyjamassani. Aluksi tunsin syyllisyyttä siitä, etten ollut saanut päivälläni mitään aikaiseksi. Mutta sitten tajusin, että televisiosarjan ahmimisen katsomisen syyllinen nautinto oli juuri sitä mitä tarvitsin sinä päivänä.
Sanaa guilty pleasure käytetään kuvaamaan toimintaa, josta ihmiset pitävät, mutta ovat hieman hämillään tunnustaessaan nauttivansa siitä. Ehkä jos olisin katsonut vain yhden jakson tai syönyt jotain kulttuurisempaa, kuten The Crownia, olisin ehkä tuntenut vähemmän syyllisyyttä.
Vaikka ihmisten syylliset nautinnot vaihtelevat, joitain 50-vuotiaiden naisten suosituimpia nautintoja ovat:
Sisällysluettelo
- 1. Tosi-tv-ohjelmat
- 2. True Crime Podcastit
- 3. Murojen syöminen illalliseksi
- 4. Roskaisten kirjojen tai aikakauslehtien lukeminen
- 5. Hemmottelua
- 6. Kylpyyn ottaminen
- 7. TV-ohjelmien tai jo näkemiesi elokuvien katselu
- 8. Ota päiväunet
- 9. Kukkien ostaminen itsellesi
- 10. Suklaa
1. Tosi-tv-ohjelmat
Tosi-tv-ohjelmat ovat kuin suolaisia perunalastuja: ne on tehty riippuvuutta aiheuttaviksi eivätkä niin ravitseviksi. Monille oikeiden ihmisten katsominen surrealistisissa tilanteissa on erittäin viihdyttävää, vaikka onkin noloa myöntää, kuinka paljon pidät siitä.
2. True Crime Podcastit
On monia syitä, miksi ihmiset pitävät tosirikostarinoita niin koukuttavana. Joillekin se on kiehtovaa ymmärtää, miten rikollinen mieli toimii. Toisille se on helpotus, että he eivät olleet uhri tai että heidän elämässään tapahtuva tarina ei ole niin paha kuin tarina, jota he kuuntelevat. Silti on helppo tuntea syyllisyyttä antautuessaan, koska nämä podcastit perustuvat tositarinoihin.
3. Murojen syöminen illalliseksi
Kun lapseni olivat pieniä, en olisi koskaan tarjonnut Fruit Loopsia iltapalana. Mutta sen jälkeen, kun minut on määrätty vuosia kodin pääkokin työhön, on tervetullut helpotus saada ilta vapaata ruoanlaitosta. Harvinaisena iltana, jolloin kukaan muu kuin minä ei ole kotona illalliselle, on ilo saada kulhollinen tai kaksi sokeroitua muroa. Toisten suosittuja herkkuja ovat jäätelö suoraan sarjakuvasta tai maapähkinävoita purkista kunnollisen illallisen tilalle.
4. Roskaisten kirjojen tai aikakauslehtien lukeminen
Joo, American Dirt ja Toinen puoli ovat kiehtovia, tärkeitä kirjallisuuden teoksia. Mutta älä aliarvioi eksymisen voimaa a romanttinen romaani tai viettää 30 minuuttia National Enquirerin sivujen ahmimiseen.
5. Hemmottelua
Saatat ajatella: Voi, voin vain tehdä kynneni itse, tai miksi mennä jalkahoitoon, kun on 20 astetta, eikä kukaan näe jalkojani? Mutta jos nautit siitä ja sinulla on varaa näihin pieniin hemmotteluihin, miksi ei? Hieronta, kasvohoito tai hot-wax pedikyyri ovat kaikki mahtavia tapoja pitää huolta itsestäsi ja nauttia vähän minusta.
6. Kylpyyn ottaminen
Vielä 70-luvulla oli tunnuslause, Calgon, vie minut pois… ja se kuvasi naista, joka otti kipeästi kaivattua hengähdystaukoa elämästään vaahtokylvyssä. Vaikka suihkut ovat välttämättömyys ja siivoaminen, kylpy tuntuu hemmottelulta. Nosta sitä kanssa kylpypommeja .
7. TV-ohjelmien tai jo näkemiesi elokuvien katselu
Kun televisiossa on niin monia vaihtoehtoja, ajan viettäminen jo näkemäsi televisiosarjan tai elokuvan parissa voi tuntua typerältä. Mutta jonkun uudelleen katsominen voi olla rentouttavampaa kuin ajan sijoittaminen uuteen esitykseen. Sinun ei tarvitse keskittyä juonen seuraamiseen; tunnet jo hahmot, ja on taattu, että nautit katsomastasi.
8. Ota päiväunet
Kerro taaperolle, että on päiväunien aika, niin sinua tervehtivät vinkuvat vastaukset En ole väsynyt tai en tarvitse päiväunia. Mutta aikuisille iltapäivätorkku tai paluu nukkumaan sunnuntaiaamuna voi olla positiivista autuaaksi.
9. Kukkien ostaminen itsellesi
Takana ovat ajat, jolloin sinun on odotettava, että joku muu ostaa sinut kukat . Entä jos he kuolevat muutaman päivän sisällä? Jos olet kaupassa ja näet kauniin kimpun, hemmottele. Tuoreet kukat eivät vain tuoksu hyvältä, vaan ne piristävät huonetta ja tunnelmaa.
10. Suklaa
Vaikka monet naiset pitävät suklaan syömistä syyllisenä nautinnona, sinun ei tarvitse tuntea itsesi liian syylliseksi. Vaikka suklaa on makea ja herkullinen, se on myös mielialaa kohottava, ja tumma suklaa on myös terveysvaikutuksia.
Pienen syyllisyyden tunteminen tekee tämäntyyppisistä hemmotteluista dekadenttia. Mutta jos syyllisyys häiritsee nautintoa, se voi kumota tarkoituksen. Edellyttäen, että nautinto ei ole vaarallista tai haitallista sinun tai muiden ympärilläsi olevien ihmisten hyvinvoinnille, syyllisistä nautinnoista voi olla hyötyä.
Kuten Kelly Goldsmith Northwestern Universitystä Evanstonissa, Illinoisissa, selitti BBC Future -lehden artikkelissa vuonna 2014, … on OK hemmotella itseään, ja on mukavaa tuntea nautintoa hemmottelusta. Jos syöt suurimman osan ajasta oikein, sinun ei tarvitse huolehtia jäätelöstä, joka saa sinut tuntemaan syyllisyyttä. Nauti siitä ilosta - se on hyvä.
Lue lisää:
Kuinka olla itseystävällisempi
10 tapaa hemmotella itseäsi typeränä
