HANKI LUONNOLLISTA APUA PERÄPUKAMIIN

Naiset ovat parhaimmassa ikäryhmässä peräpukamien vuoksi; itse asiassa yli puolet meistä kärsii niistä. Peräpukamat ovat turvonneita laskimoita peräaukon kehän ympärillä; olet ehkä kuullut isoäidin tai äidin viittaavan niihin paaluiksi. Kutsut heitä miksi tahansa, mitä nopeammin ne ratkaistaan, sitä parempi.

Saatat olla kiinnostunut tietämään, että kaikilla on peräpukamia, jotka ovat luonnostaan läsnä olevia verisuonilla täytettyjä kudostyynyjä. Ne sijaitsevat peräsuolen päässä, aivan peräaukon sisällä, ja niiden tehtävänä on auttaa työntämään ulostetta ulos peräaukosta. Yleisesti käytettynä, kun joku sanoo, että hänellä on peräpukamia, se tarkoittaa, että hänellä on laajentuneita, tulehtuneita peräpukamia, joiden oireita voivat olla kivuliaita suolen liikkeitä, kutinaa tai verenvuotoa.

Jos sinulla on peräpukamia, harkitse uudelleen yleistä taipumusta juosta apteekkiin ostamaan käsikauppaa myytävää lääkevoidetta, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Harkitse sen sijaan luonnollista lähestymistapaa peräpukamien helpotukseen ja ehkäisyyn.

Jos ymmärrämme niiden syyn – ja pidämme muutaman eteerisen öljyn käsillä siltä varalta, että saamme niitä – voimme pienentää niitä, eikä meidän tarvitse kärsiä kauan.

Sisällysluettelo

Eteeriset öljyt peräpukamiin
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä peräpukamien lievitykseen
Ymmärrä perimmäiset syyt
Estä tulevat peräpukamat
Suosituimmat eteeriset öljymme:

Eteeriset öljyt peräpukamiin

Eteeriset öljyt särkyihin ja kipuihin

Luontoäiti on antanut meille kauniita lääkekasveja, joiden eteeriset öljyt toimivat yhdessä kehosi kanssa ja tuovat sinulle helpotusta:

Laventelin eteerinen öljy:Tämä ei todennäköisesti yllätä sinua, koska laventeliöljy liittyy läheisesti rentoutumisreaktioon; se auttaa vähentämään tulehdusta tehokkaiden antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta. Frankincense eteerinen öljy:Tämä ikivanha eteerinen öljy tunnetaan kyvystään vähentää kipua ja tulehdusta sekä tappaa monenlaisia infektioita aiheuttavia bakteereja. Kurkuma eteerinen öljy:Kurkumaöljy lievittää kipua rauhoittamalla tulehtunutta ihoa ja voi auttaa parantamaan mahdollisesti kehittyneitä halkeamia Calendula eteerinen öljy:Kehäkukka vähentää kipua ja turvotusta sekä auttaa paranemista Sypressi eteerinen öljy:Tällä öljyllä on supistavat ominaisuudet, jotka supistavat verisuonia ja kiristävät kudoksia. Kuten laventeli, Cypress tukee rentoutusvastetta.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä peräpukamien lievitykseen

Kookosöljyllä täytetty lasikulho

Vanha sanonta, saat mitä maksat, on hyvä sanonta eteerisistä öljyistä. FDA ei säätele eteerisiä öljyjä, joten varmista, että ostat laadukasta öljyä tunnolliselta yritykseltä. Joitakin laadukkaita brändejä ovat Rocky Mountain Oils, Now Foods (joka on edullinen ja laajalti saatavilla), Aura Cacia (saatavilla Whole Foodsista), Public Goods ja eteeriset öljyt suoramarkkinoijilta doTERRAlta ja Young Livingiltä muutamia mainitakseni.

Parhaat eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä ja erittäin tehokkaita, joten eteerisiä öljyjä ei kannata laittaa suoraan ihollesi, etenkään peräaukon ympärillä olevalle herkälle iholle. Laimenna eteeriset öljyt sekoittamalla muutama tippa eteeristä öljyä mietoon kantajaöljyyn, kuten:

extra virgin tai fraktioitu kookosöljy
puhdasta sheavoita
puhdasta aloe veraa

Käytä vanulappua tai vanulappua öljyisen seoksen levittämiseen. Huomaa, että jo ennen kuin ostat eteerisiä öljyjä, mikä tahansa käsilläsi oleva kookosöljy tai aloe vera voi antaa sinulle välitöntä helpotusta.

Tänä paranemisaikana tunnet myös todennäköisesti olosi paremmaksi, jos käytät hengittävää puuvillaa synteettisten alusvaatteiden sijaan, mikä voi auttaa pääsemään ilmaa sairastuneelle alueelle.

Ymmärrä perimmäiset syyt

Toistumisen välttämiseksi tai vähentämiseksi on tärkeää ymmärtää joitain yleisiä peräpukamien mahdollisia syitä. Ensisijainen syy on liiallinen paine peräaukon ympärillä:

Ruoansulatushäiriöt, kuten ummetus tai ripuli
Rasitus suolen liikkeen aikana
WC:ssä istuminen pitkiä aikoja
Liian aggressiivinen pyyhkiminen alueella

Estä tulevat peräpukamat

Nyt kun olemme päässeet tulehtuneiden peräpukamien syiden juureen, siirrytään siihen, kuinka estää niiden esiintyminen tai uusiutuminen. Ruoansulatuskanavamme kulkee suusta peräaukkoon, joten välttääksesi ongelmat prosessin lopussa ole tarkkaavainen ja tarkoituksellinen syömisessäsi, mikä käynnistää ruoansulatusprosessin.

Peräpukamien ehkäisemiseksi on tärkeää syödä runsaasti kuitua – naisten suositeltu päivittäinen määrä on 25 grammaa – ja juoda kahdeksan lasillista vettä joka päivä. Kuivuminen voi johtaa ummetukseen. Kun syöt tarpeeksi kuitua ja juot tarpeeksi vettä, uloste kulkee helpommin, mikä puolestaan vähentää peräpukamiin johtavaa painetta aiheuttavien toimintojen tarvetta.

Huomaa myös kolme kuitutyyppiä: prebioottinen kuitu, liukoinen kuitu ja liukenematon kuitu.

Prebioottinen kuituruokkii suoliston mikrobiomia ja sisältää banaaneja, valkosipulia, sipulia ja voikukan vihreitä. Liukoinen kuitusiirtää jätetuotteet läpi ja sitä löytyy pellavansiemenistä, omenoista, psyllium-kuorista, avokadoista ja ruusukaalista. Liukenematon kuitulisää paksusuolen massaa ja auttaa liikuttamaan asioita. Syö juureksia, kuten porkkanaa, punajuurta ja palsternakkaa; hedelmät syötävillä siemenillä, kuten vadelmat, viinirypäleet ja kiivit; pähkinät, kuten mantelit, pistaasipähkinät ja saksanpähkinät; chia-, kurpitsan- ja auringonkukansiemenet; ja kuitupitoiset palkokasvit, kuten linssit, munuaispavut, mustat pavut, herneet ja kikherneet.

Kuitupitoisia terveellisiä elintarvikkeita hedelmät vihannekset palkokasvit; vegaaninen ruokavalio

Tämän tiedon avulla pystyt ratkaisemaan ja jopa estämään tulehtuneita peräpukamia. Eteeriset öljyt ovat tehokas hoito peräpukaman kipuun, haavan paranemiseen, peräsuolen alueen turvonneisiin verisuoniin ja muihin peräpukamien oireisiin. Jos sinulla on kivuliaita peräpukamia, harkitse tätä hämmästyttävää luonnollista hoitoa nopean helpotuksen saamiseksi. Vain pieni määrä tätä peräpukamahoitoa, jopa muutama tippa eteeristä öljyä, voi aloittaa paranemisprosessin ja saada aikaan viilentävän vaikutuksen, joka lievittää ihoärsytystä ja parantaa verenkiertoa vaurioituneella alueella.

Kuten kaikissa terveyteen liittyvissä asioissa, on myös hyvä idea tarkistaa terveydenhuollon ammattilaiselta, mikä on paras tapa toimia juuri sinun tilanteessasi.

Voikaa hyvin.