Parhaat kotikuntosalilaitteet yli 50-vuotiaille naisille | Nainen

Mikään pandemia ei saa meidät kääntymään ja löytämään uusia tapoja elää jokapäiväistä elämäämme. Suuri osa väestöstä on työskennellyt kotoa käsin, oppinut kotoa, opettanut kotoa ja kyllä ​​treenannut kotoa käsin. Nyt kun kuntosalit ja liikuntaliikkeet avautuvat hitaasti uusien ohjeiden ja rajoitusten myötä, on edelleen niitä, jotka haluavat hikoilla kotona. Miksi? Bakteerien pelko voi olla ilmeinen syy, mutta on myös muita tekijöitä. Kotikuntosali tarjoaa yksityisyyttä ja poistaa sen kuntosalin pelottelun, jota monet ihmiset kokevat iän tai kuntotason vuoksi. Onneksi tekniikan ansiosta on helppoa opetella uusi harjoitus, liittyä ryhmätunnille tai jopa työskennellä personal trainerin kanssa mukavasti omassa kodissasi. Lue parhaat kotikuntosalilaitteet yli 50-vuotiaille naisille.

Sisällysluettelo



Parhaat kotikuntosalilaitteet yli 50-vuotiaille naisille

Olemme valinneet viisi parasta kotikuntosalilaitetta (tai olohuonetta), jotka ovat ihanteellisia yli 50-vuotiaille naisille, jotka haluavat harjoitella joustavuutta, voimaa ja kardioa lisäämättä stressiä ja rasitusta niveliinsä.

Kiinteät pyörät

Jos haluat vähävaikutteisen, korkean intensiteetin harjoituksen, joka polttaa vakavia kaloreita,sisäpyöräilyäon sinulle. Peloton on yksi parhaista kotikuntosalin laitteista ja on määritellyt tämän alan uudelleen huippumoderneilla pyörillään ja korkean energian luokilla, joita johtavat pirteät ohjaajat, jotka voisivat helposti toimia kuntomalleina. Lähes 2000 dollarin kokoonpano voi kuitenkin saada sinut tuntemaan palamisen lompakossasi ja nelosissasi. Hyvä uutinen on, että verkossa on saatavilla runsaasti korkealaatuisia kiinteitä pyöriä murto-osalla hinnasta. Löydä budjettiisi sopiva ja lataa suosikkipyöräsovelluksesi, kuten Peloton tai vahvempi , ja kuukausittaisen kuntosalijäsenyyden keskimääräistä hintaa pienemmällä hinnalla voit alkaa suoratoistaa suosikkituntejasi sekä suorana että pyynnöstä.

Peili

Jos olet valmis muuttamaan tapaa, jolla näet itsesi, tarkista Peili . Yli 20 erilaista luokkaa joogasta ja meditaatiostaHIIT harjoituksetja nyrkkeilyssä on jokaiselle jotakin ja jokaiselle kuntotasolle. Voit jopa saada henkilökohtaisen opastuksen personal trainerilta. Laaja valikoima interaktiivisia luokkia auttaa perustelemaan lähes 1500 dollarin hintalappua, samoin kuin tyylikäs muotoilu, joka parantaa eikä heikentää sisustustasi.

Soutulaitteet

Kaikki harjoitukset, jotka kuluttavat vähemmän niveliä ja tarjoavat koko kehon voimaharjoittelua, ovat plussaa. Soutulaitteet Tee kaikki edellä mainitut, tarjoten erinomaisen kardioharjoittelun samalla kun vahvistat jalkojen, ytimen ja ylävartalon lihaksia. Saatavana useissa eri hintaluokissa, useimmat soutulaitteet voidaan taittaa kokoon säilytystä varten, kun niitä ei käytetä, joten ne ovat hyvä valinta pieniin tiloihin.

Juoksumatot

Parhaat kotikuntosalilaitteet yli 50-vuotiaille naisille

Kävely on yksi hyödyllisimmistä harjoituksistavoit tehdä ikääntyessään, ja vaikka se saattaa näyttää hieman vanhalta koulukunnalta nykypäivän huipputeknologian maailmassa, et voi voittaa juoksumatto työn tekemiseen. Täydellinen niille huonoille sääpäiville tai niille naisille, jotka eivät halua kävellä ulkona yksin, juoksumatto eliminoi tekosyyt tarjoamalla turvallisen ja tehokkaan tavan nostaa sykettäsi ja kiinteyttää keuhkoa poistumatta kotoa. Saatavana laajassa valikoimassa hintaluokkia ja kokoja lähes mihin tahansa tilaan.

Resistanssinauhat

Parhaat kotikuntosalilaitteet yli 50-vuotiaille naisille

Pienet laitteet suurilla tuloksilla, vastusnauhat tarjoavat useita tapoja vahvistaa ja pidentää samalla kun työskentelet tasapainon ja joustavuuden parissa. Täydelliset matkustamiseen, nämä tukevat, joustavat nauhat pakataan helposti harjoitteluun tien päällä. Etsi sarja nauhoja, joiden vastus vaihtelee kevyestä raskaaseen. Edullinen ja helppo löytää useimmista urheiluvälinekaupoista tai isokokoisista jälleenmyyjistä, kuten Kohde tai Walmart .

Et tarvitse paljon tilaa tai laitteita hyvän kotitreenin saamiseksi, mutta tarvitset tahdonvoimaa ja motivaatiota. Instagramissa on monia sovelluksia ja verkkosivustoja, jotka on suunniteltu antamaan sinulle ideoita ja inspiraatiota, sekä monia kuntovaikuttajia. Toivon, että tämä luettelo parhaista kotikuntosalivälineistä yli 50-vuotiaille naisille auttaa sinua ottamaan seuraavan askeleen. Tutustu vaihtoehtoihisi ja Niken kuuluisan sloganin sanoin: Just do it! Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!

Kokeile tätä 5 minuutin harjoittelua kotona!

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava