On neljä tapaa ikääntyä – mikä on ikätyyppisi?

Miten ja miksi ihmiset ikääntyvät eri tavalla, on tiedemiehille ja lääkäreille ollut pitkään kysymys. Hyviä uutisia – horisontissa saattaa olla oivalluksia. Viimeaikaisten tutkimusten tulokset löysivät markkereita, jotka viittasivat neljään erilliseen ikääntymistyyppiluokkaan – tunnetaan nykyään ikätyypeinä. Neljä tyyppiä on määritelty, mutta niitä voisi olla enemmän - paljon enemmän, myöntää Michael Snyder, professori ja genetiikan johtaja Stanfordin yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta Kaliforniassa. Lue lisää potentiaalisesta iästäsi ja siitä, kuinka tämä tiede voi auttaa pidentämään elinikääsi japarantaa elämänlaatuasi.

Sisällysluettelo



Mitkä ovat neljä ikätyyppiä?

The neljä ikätyyppiä kuvaile kehon järjestelmiä, jotka merkitsevät tiettyjä ikääntymisen alueita:

  • Metabolinen tyyppi liittyy kehosi kemiallisiin prosesseihin.
  • Immuunityyppi liittyy kehosi kykyyn vastustaa ja suojautua uhilta.
  • Maksajärjestelmä muodostaa yhteyden maksaan.
  • Nefroottinen sairaus liittyy munuaisiin. Snyder myöntää, että sydän- ja verisuonijärjestelmät (sydän) ja molekyylijärjestelmät (kantasolut) voitaisiin lisätä luetteloon lisätutkimuksen jälkeen.

Miltä se näyttää vartalossa?

Jos käsittelet esimerkiksi sokeri-intoleranssia, diabetesta, ikätyyppisi on Metabolic Ager. Nivelreuman tai nivelrikon kaltaisista sairauksista (molemmat tulehdukselliset sairaudet) kärsiminen asettaisi sinut Immunological Agers -ikätyyppiin. Luokkasi on Maksa, jos sinulla on esimerkiksi hepatiitti, tai nefroottinen, jos sinulla on munuaiskiviä.

Jos uskot, että voisit sopia useampaan kuin yhteen tyyppiin – olet oikeassa. Se muistuttaa persoonallisuustyyppitestausta, kun löydät itsesi kategorioiden yhdistelmästä, mutta sitten ne huipentuvat yhteen tyyppiin.

Miten tämä tiede auttaa?

Tällä hetkellä estämme tai hidastamme ikääntymisprosessiamme leveällä siveltimen vedolla. Katsomme perheemme genetiikkaa ja todistamme, mitä suhteemme käyvät läpi ja oletamme, että kohtaamme todennäköisesti saman kohtalon. Tai katsomme elämäntapojamme ja ympäristöämme tehdäksemme tietoisia ja terveellisiä valintoja ja päätöksiä toivoen, että niillä on pitkäkestoinen vaikutus. Tiedämme syödä hyvin, harjoitella säännöllisesti, pitää henkistä toimintaa ja niin edelleen.

Tiedämme myös, että elämäntilanteet, kuten stressi, suru ja köyhyys, vaikuttavat kaikki välittömään terveyteemme ja pitkäikäisyyteemme. Joten hallitsemme kaikkia näitä näkökohtia parhaamme mukaan hallitaksemme henkilökohtaisia ​​ikääntymisen oireita.

Pystymmekö hidastamaan ikääntymistä?

Onko mahdollista, että jokin näistä teoista voi horjuttaa tai muuttaa ikätyyppiämme, vai olemmeko vain jumissa niiden kanssa koko elämän? Näkemäni tutkimus ei vielä vastaa tähän kysymykseen. Mutta se sanoo, että meillä on mahdollisuus hidastaa ikääntymisprosessia tuntemalla ikätyyppimme. Jos olisi testi, joka voisi arvioida terveydentilamme ja tyyppiämme, niin terveydenhuollon ammattilaiset voisivat laatia meille parhaat mahdolliset hoito- ja elämäntavat sekä suunnitelmat. Ainakin näin toivovat tutkijat, jotka pyrkivät saamaan yksinkertaisen testin joka lääkärin vastaanotolla.

On olemassa lääkkeitä ja erilaisia ​​ruokavalio- ja elämäntapainterventioita, joiden avulla on mahdollista muuttaa joitain näistä ikääntymisprosesseista, sanoo Gerontologi ja Kogod Center on Aging -keskuksen johtaja Mayo Clinicissä Rochesterissa, Minnesotassa. ,

Kaksivuotiseen tutkimukseen osallistui vain 48, joten tutkijat tunnustavat, että tulokset eivät ole täysin vakuuttavia ja että lisätutkimusta tarvitaan. Siitä huolimatta tulokset ovat askel kohti kaikkien mahdollisten osallistujien tutkimista ja niiden vertaamista muihin tosielämän esimerkkeihin on jatkuva ja hyödyllinen tutkimus.

Voivatko satavuotiaat opettaa meille jotain?

Satavuotiaiden ja heidän elämäntapojen tutkiminen kaikkialla maailmassa saattaa vahvistaa joidenkin tutkijoiden havaintoja. YK:n mukaan maailmassa on noin 570 000 (0,00731 % 7,8 miljardin väestön kokonaismäärästä) vähintään 100-vuotiasta ihmistä. Yhdysvallat voi taata 90 000 (0,027 %), kun taas lähes 11 000 (0,029 %) heistä asuu Kanadassa.

Verrattuna 1950-luvulle, jolloin Yhdysvalloissa oli 2300 (0,0015 %) ja 53 000 (0,017 %) vuonna 2010, kasvu on eksponentiaalista. Mutta sinisen vyöhykkeen osissa maailmaa, kuten Okinawa, Japani; Sardinia, Italia; Nicoya, Costa Rica; Ikaria, Kreikka ja Loma Linda, Kalifornia, hämmästyttävä prosenttiosuus väestöstä (lähes kymmenen kertaa enemmän asukasta kohti kuin Yhdysvalloissa) saavuttaa 100-vuotiaita ja sitä vanhempia.

Onko vyötärö ainoa mittauksen arvoinen asia?

Mittaamme erittäin hyvin elämämme kovia tosiasioita Pohjois-Amerikassa: mitä ja kuinka paljon syömme, kuinka usein liikumme, mitä meidän tulee tehdä sykkeen nostamiseksi tai verenpaineen alentamiseksi, kuinka kasvamme tai säilytämme tulomme. jne. Näitä kaikkia tekijöitä valvomme terveen elämän takaamiseksi. Vertaa sitä elämään sinisillä vyöhykkeillä, joissa ne mittaavat elämää eri tavalla. Heidän päivänsä voivat sisältää enemmän perheen aterioita, ystävien kanssa olemista, päivittäistä kävelyä tai kaksi päivittäistavaroiden hankinnassa tai vain vähän ilmaa. Ruokavalio voi sisältää myös säännöllisen vahvan kahvin, suklaan, öljyisten ruokien ja ehkä lasillisen viiniä tai olutta. Heidän keskittymisensä yhteyksiin on suurempi kuin kiellettyjen hedelmien nauttimisen vaikutukset.

Kun arvioimme ikääntymisen vaikutuksia, meidän tulee ottaa huomioon kaikki näkökohdat. Pehmeämpiin sosiaalisiin elementteihin sisältyvät neljä fyysistä ikätyyppiä ovat kaikki arvokkaita osia suurempaa kuvaa. Jos haluamme hallita ikääntymisvauhtiamme, pysykäämme uteliasina kaikista noista vaikuttavista tekijöistä.

Nykyään veriryhmiemme tunteminen on yhtä helppoa kuin neulanpistotesti ja siitä on valtavasti apua terveyteen liittyvissä kriiseissä. Ikätyyppiemme tunteminen on joskus yhtä helppoa ja hyödyllistä.

On aika vaatia uutta, hoitavampaa syömisfilosofiaa elämäsi huipulle. Tässäparhaat ravitsemusohjeet yli 50-vuotiaille naisille.

Kuinka oppia ikätyyppisi

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava