Naiset, suojaa ihoasi vahingollisilta kesäsäteiltä

Okei. Tiedän mitä ajattelet. Olet nähnyt kaikki varoitukset (hype?) siitä, kuinka sinun tulisi suojata ihoasi kesän auringon haitallisilta säteiltä. Tiedät, että auringonotto (tai golfin pelaaminen, juokseminen, tenniksen pelaaminen…) ilman korkeaa SPF-aurinkosuojaa vaikuttaa ihollesi kuten tupakointi keuhkoihin. Saat sen.

Miksi sitten näen niin monia naisia ​​(ja miehiä) itsestäänselvyytenäennenaikainen vanheneminen ja muut auringon aiheuttamat vauriotpaljaalle iholleen? Ehkä sinä et kuulu siihen ryhmään. Mutta vaikka näin ei olisikaan, on hyötyä siitä, että ymmärrät eron aurinkosuojavoiteen ainesosien välillä ja kuinka suojella ihoasi parhaiten.



Ihosyövän diagnoosi on nousussa

Olen varma, ettei sinun tarvitse kertoa sinulle, että joka viides amerikkalainen sairastuu ihosyöpään elämänsä aikana. Koska monia ihosyöpätapauksia ei diagnosoida riittävän aikaisin, yli 12 000 meistä kuolee ihosyöpään vuosittain. Ja se määrä on nousussa.

Ympäristöterveystieteiden laitos on useiden vuosien ajan varoittanut, että ilmakehän otsonikerroksen heikkeneminen mahdollistaa voimakkaampien UV-säteiden pääsyn rannoille, golfkentille, tenniskentille ja kasvoillesi ja aiheuttaa enemmän vahinkoa nopeammin kuin koskaan. Eli mikä neuvoksi. Jos et ole kiinnittänyt huomiota ihoasi, ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa. Ja on monia tapoja tehdä se, jotkut helpommin kuin toiset.

Aurinkosuojavoide – mitä sinun tulee tietää

Ensinnäkin, tiedä, että on olemassa 17 FDA:n hyväksymää aktiivista aurinkosuoja-ainesosaa, joista jokaisella on plussansa ja miinuksensa (The Skin Cancer Foundation, Ritu Saini, MD ja Andrea Szemplinski, MS, RPA-C). Etsi yksi (tai useampi), joka sopii elämäntyyliisi ja mieltymyksiisi, aloita rutiini ollaksesi armollinen ihollesi ja pysy siinä. Tiedä, että aurinkovoideissa on kaksi perusluokkaa: kemialliset ja fysikaaliset. Kemialliset ainesosat, kuten PABA ja cinnamaatit, imevät UV-säteitä ennen kuin ne aiheuttavat vahinkoa ja muuttavat auringon säteilyn lämpöenergiaksi. Fysikaaliset ainesosat, kuten sinkkioksidi ja titaanidioksidi, ohjaavat auringonsäteet ennen kuin ne tunkeutuvat ihon läpi.

Ja vaikka molemmat tyypit voivat olla oikein käytettyinä turvallisia ja tehokkaita, kaikkien ei pitäisi käyttää molempia. Vauvat ja pienet lapset voivat olla herkkiä PABA:lle ja oksibentsonille, jotka voivat aiheuttaa ihoreaktion, joten useimmat lapsille merkityt aurinkosuojatuotteet sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Jos olet erittäin vaaleaihoinen, olet altis akneen tai sinulla on muita herkkiä iho-ongelmia, kokeile vauvoille tarkoitettua aurinkovoidetta. Tarkista kaikki ainesosat etiketistä, jos sinulla on muita iho-ongelmia. Alkoholi on joskus aurinkovoiteiden ainesosa, ja tätä ainesosaa tulee välttää, jos sinulla on ruusufinni tai allergioita. Muita kemikaaleja, joiden kanssa saatat olla varovainen, ovat salisylaatit ja ecamsule.

Vaikka kaikkia aurinkosuojavoiteita ei olekaan luotu samanarvoisiksi, valitsemasi tyyppi tai tuotemerkki tulee levittää riittävä määrä, jotta SPF saavutetaan. Toisin sanoen, jos käytät aurinkovoidetta, jonka SPF on 30, mutta levität hyvin ohuen kerroksen, saatat saada vain suojakertoimen 10 tai 15. Se on parempi kuin ei mitään, mutta se ei välttämättä riitä säästää ihosi vaurioilta tai mikä vielä tärkeämpää, ihosyövältä. Varsinkin kun treenaat tai löhöilet uima-altaassa, käytä uudelleen usein. Tietenkin, jos voit suunnitella toimintasi välttääksesi auringon huipputunnit klo 10–16 tai klo 11–15, olet jo askeleen edellä.

Jos aurinkovoiteen levittäminen kasvoille on vain yksi ärsyttävä vaihe parhaan näköisenä, kokeile meikkivoidetta, joka sisältää SPF-ainesosan, jotta aurinkovoidetta ei tarvitse levittää. Meidän GIELLA custom blend kosmetiikka meikkivoide Sisältää titaanidioksidia, jota suositellaan vauvoille tai herkälle iholle. Tämän tyyppisen monitoimimeikin käyttö ympäri vuoden antaa sinulle SPF-perustason, jonka alle voit lisätä ohuen kerroksen toista aurinkovoidetta, kun aiot viettää pidemmän aikaa voimakkaassa kesäauringossa.

Muita tapoja suojata ihoa

1 – Löydä upea hattu

2 – Käytä kankaita, joissa on SPF

3 – Käy vuosittain ihotautilääkärin vartalotarkastuksessa

4 – Etsi kaunis päivänvarjo.

Sillä välin nauti aurinkoisesta säästä, mutta tee se huolellisesti ja suojaa ihoasi.

Wallaroo Hat Company – voitto, 40 dollaria

Coolibar UPF 50+ naisten paita 49,50 dollaria

Honeystore Lace Travel Aurinkovarjo – UV-suojattu aurinkovarjo 27,99 dollaria

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava