Naiset, jotka inspiroivat: SoulCycle ja Flywheelin perustaja Ruth Zukerman Media

Fyysinen aktiivisuus on aina ollut osa Ruth Zukermanin elämää. Kun Zuckerman oli 8-vuotias, hänen äitinsä merkitsi hänet ensimmäiselle tanssitunnille. Hän haaveili ammattitanssijaksi tulemisesta, mutta 20-vuotiaana hän tajusi, ettei se tule tapahtumaan. Hän tiesi, että hänen oli löydettävä toinen tapa sisällyttää liikunta elämäänsä, mutta aerobic- ja step-tunnit kyllästyivät häneen. Sitten hän kävi sisäpyöräilytunnilla – loppu on kuntohistoriaa.

Zukermanista tuli innokas spin-opiskelija ja sitten haluttu NYC:n pyöräilyohjaaja (olen käynyt useilla hänen kursseilla ja hän kestää hypeä). 48-vuotiaana Zukerman seurasi yrittäjähenkeään ja perusti spin-studioketjun SoulCyclen. Muutamaa vuotta myöhemmin hän jätti kumppanuuden ja perusti spin studioketjun Flywheelin. Nyt 60-vuotias Zukerman lisää kirjailijan saavutusten luetteloonsa. Hänen kirjansa, Riding High: Kuinka suutelin SoulCyclelle hyvästit, perustin vauhtipyörän ja rakensin elämäni, jonka olen aina halunnut , julkaistu lokakuussa 2018, jakaa tarinansa siitä, kuinka sinnikkyys ja luottamuksensa sai hänet menestymään liiketoiminnassa ja elämään, jota hän rakastaa.



Tässä hän jakaa muutaman oivalluksen kanssamme.

Sisällysluettelo

Entä spinning veti sinut mukaan?

Ensimmäisen spin-tuntini jälkeen sain uutta energiaa sekä voimaantumisen ja paremman näkökulman tunnetta. Kaikki tapahtui 45 minuutissa. Olin keskellä eroni aiheuttamaa traumaa, ja luokka oli minulle katarsinen. Siellä oli tämä ilmiö, joka tapahtui pyörivien pyörien kollektiivisen äänen, inspiroivan soittolistan ja kyvyn sulkea silmäni ja tulla kuljetetuksi, vaikka pyörä ei mennyt mihinkään. Lähdin jokaiselta luokalta sellaisella mielellä Minä selviän tästä .

Itse kehräjänä huomaan joskus itkeväni luokassa. Onko se outoa?

Ei! Kuulen usein ratsastajien itkevän luokan aikana, ja se toimii valtavana kohteliaisuutena. Se tarkoittaa, että he luottivat minuun tarpeeksi antaakseen minun johtaa heitä, jolloin ratsastajat pääsivät irti ja tuntea mitä tahansa heidän tielleen tuli. Oli kyse sitten musiikista, rasituksesta tai molemmista, kokemus muuttuu, ja ratsastajat lähtevät luokasta inspiroituneena ja valmiina ottamaan vastaan ​​päivän haasteet.

Mitä sanot naisille, jotka eivät ole koskaan käyneet spin-kurssilla ja luulevat olevansa liian vanhoja oppimaan?

Spinningin kauneus on, että et voi koskaan olla liian vanha. Se on turvallisin pienitehoisen kardioharjoittelun muoto. Kun vanhenemme ja meillä on enemmän vaivoja ja vammoja, pyörä ei minnekään tarjoaa erittäin vähän loukkaantumismahdollisuuksia.

Sinulla oli vaikea muutama vuosi käsitellä isäsi kuolemaa, avioliittosi päättymistä ja liikekumppanuutesi purkamista. Miten kanavoit nuo surulliset asiat ja eteni eteenpäin sen sijaan, että käytit näitä takaiskuja syinä luovuttaa?

Näiden uskomattoman vaikeiden haasteiden edessä minulla näytti olevan valtava määrä voimaa, jota en edes tiennyt olevani. Minusta oli välttämätöntä viettää tietty aika istuen surullisten asioiden kanssa ja olla toimimatta liian nopeasti yrittäessäni selviytyä siitä. Näiden tapahtumien käsittely vie aikaa, ennen kuin voimme selvittää, mitä seuraavaksi. Itsestäni huolehtiminen ja empatian salliminen menivät pitkälle. Sen ansiosta pystyin upottamaan varpaani veteen hitaasti.

Minua auttoi myös ennakkoluulottomuus. Jos minulla ei olisi ollut uteliaisuutta siitä, mitä paikallisen kuntosalini spin-huoneessa tapahtuu, en olisi koskaan lähtenyt polulleni, joka johti kahden kansallisen yrityksen perustamiseen sisäpyöräilykokemuksen perusteella.

Miten tasapainotat bisneksen, äitiyden ja itsestäsi huolehtimisen?

Olen ollut yksinhuoltaja siitä asti, kun kaksostyttöni olivat 6-vuotiaita. Minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin miettiä, kuinka aion tukea tyttäriäni ja itseäni. Pohjimmiltaan minun piti aloittaa uusi elämä 38-vuotiaana, ja se varmasti aiheutti minulle heikkoja hetkiä ja vähän kärsivällisyyttä.

Koko ajatus kaiken tekemisestä on aina ollut minulle epärealistinen. Mutta tiedän, että naisina meidän on pidettävä huolta itsestämme ennen kuin voimme tehdä mitään kenenkään muun hyväksi. Kerron tämän ratsastajilleni koko ajan. Se on ainoa tapa, jolla voimme todella näyttää lapsillemme tai työllemme. Itsekäs ei ole enää negatiivinen sana.

Mitä teet rentoutuaksesi ja pitääksesi todella huolta itsestäsi?

Kylpy on yksi suosikkitavoistani rentoutua lihaksissani ja irtautua maailmasta. Rakastan myös jäädä koukkuun Netflix-sarjaan ja nauttia jokaisesta jaksosta.

Miksi kirjoitit kirjan?

Halusin kirjoittaa hyvin raa'an ja rehellisen kertomuksen elämästäni. Toivon, että jakamalla tarinani voin kertoa muille, etteivät he ole yksin omien haasteidensa kanssa. Kirjan kirjoittaminen oli tilaisuuteni viedä se, mitä teen pyörällä – inspiroida, tukea ja vahvistaa ihmisiä – paljon suuremmalle yleisölle.

Mitkä ovat kolme takeawaya, jotka toivot naisten saavan kuultuaan tarinasi?

1. Naisilla on monia mahdollisuuksia keksiä itseään uudelleen missä tahansa iässä.
2. Luota vaistoihisi. Älä turhaan arvaa itseäsi!
3. Älä koskaan aliarvioi inhimillisen yhteyden ja yhteisön voimaa.

Kuva: Ruth Zuckermanin luvalla

>LUE: INSPIRAATIOISET NAISET PARHAASSA: DONNA RICHARDSON

>LUE: IÄHEIDEN URHEILUJEN SALAISUUDET, JOTKA KUKAINEN VOI ADPOTTAA TERVEEMMÄN ELÄMÄN VOIDAAN

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava