Miltä Gaslighting suhteissa todellisuudessa näyttää? |

Termi lisättiin virallisesti Oxford-sanakirjaan vuonna 2018 kaasuvalot on suhteellisen uutta sanakirjassamme. Ja kun se lisättiin, se oli valitettavasti yksi vuoden suosituimmista sanoista. Vaikka termi voi olla uusi, käytäntö on epäilemättä ollut olemassa, luultavasti ikuisesti. Mutta miltä kaasuvalot suhteissa todellisuudessa näyttää? Opi tunnistamaan kaasuvalon merkit javäärä syyllisyysvoi auttaa sinua pysymään hallinnassa ja pääsemään nopeasti ja turvallisesti myrkyllisestä suhteesta.

Sisällysluettelo



Mitä kaasuvalo on ihmissuhteissa?

Gaslighting on emotionaalisen ja psykologisen pahoinpitelyn muoto, jossa hyväksikäyttäjä kääntää asiat ympäri ja kääntää kaiken päälaelleen vääristääkseen uhrinsa todellisuutta. Heidän manipuloinninsa saa uhrinsa kyseenalaistamaan järkensä, muistinsa ja arvostelukykynsä.

Gaslighting ihmissuhteissa on vilpillistä valtapeliä, jossa yksi henkilö käyttää valheita ja petosta heikentääkseen toista ja muuttaakseen vallan dynamiikkaa. Valitettava totuus kaasuvalosta on, että se voi tapahtua kenelle tahansa, missä iässä tahansa, missä tahansa suhteessa.

Kaasusytyttimet luottavat usein kouralliseen taktiikkaan manipuloidakseen uhrejaan. Tässä on muutamia tavallisia epäiltyjä, joihin sinun tulee tutustua.

Ne saavat sinut kyseenalaistamaan todellisuutesi

Yksi valtava punainen kaasuvalon lippu on, kun kumppanisi saa sinut kyseenalaistamaan kokemuksiasi ja todellisuutesi kieltämällä räikeästi asiat, jotka ovat edessäsi. Hyvin usein tämä näyttää siltä, ​​että kiellät heidän sanoneen jotain, jonka juuri kuulit heidän sanovan, tai kieltämiseltä, että he tekivät jotain, jonka selvästi näit heidän tekevän. Tämän taktiikan vaara piilee siinä tosiasiassa, että ajan mittaan se hajoaa luottamuksesi, kunnes lopulta lakkaat luottamasta omaan todellisuuskäsitykseenne.

Pysyviä valheita

Kaasusytyrit käyttävät valheita manipuloidakseen ja kontrolloidakseen kumppaneitaan. Nämä valheet saavat sinut usein kyseenalaistamaan muistisi tapahtumista ja sanotuista asioista. Pelottava asia kaasusytyttimissä on se, että vaikka esittäisit heille todisteita heidän valheistaan, he voisivat rohkeasti kieltää ne (ja pitää kiinni tarinastaan) saadakseen sinut tuntemaan, että sinä olet väärässä.

Ne minimoivat tunteesi

Kaasusytyttimet heikentävät uhrinsa todellisuutta entisestään minimoimalla heidän tunteitaan. Yrittääkseen vähätellä tunteitasi ja saada sinut tuntemaan, että olet väärässä, kaasusytyttimet yrittävät vakuuttaa sinulle, että ylireagoit tai olet liian herkkä. Ne vähättelevät tunteitasi siihen pisteeseen, että tunnet itsesi typeräksi ja kyseenalaistavat omat tunteesi.

Ne vieraannuttaa sinut perheestäsi ja ystävistäsi

Hyvin usein kaasusytyttimet yrittävät (ja onnistuvat) vieraannuttaa kumppaninsa ystävistä ja perheestä. Poistamalla minkä tahansa tyyppisettukijärjestelmä, väärinkäyttäjä vie voimasi ja resurssit lähteäksesi koskaan pois. Gaslighters tekee myös kaikkensa huonontaakseen sinut muiden silmissä. Huhut ja juorut auttavat heitä lisäämään kiilaa muihin suhteisiisi ja mahdollisiin avun lähteisiin. Gaslighters (ja heidän uhrinsa) uskovat, että kun ketään muuta ei ole lähellä, he ovat ainoa kumppanuuden ja kiintymyksen lähteesi, ja tämä ajaa sinut syvemmälle heidän kynsiinsä.

He siirtävät jatkuvasti syyn sinulle

Epäonnistumatta kaasusytyttimet vapauttavat itsensä kaikesta syyllisyydestä tappeluihin ja kiistoihin. Kun reagoit kumppanisi käyttäytymiseen tai valheisiin, he kääntävät käsikirjoituksen välittömästi ja siirtävät syyn sinulle. Ennen kuin huomaatkaan, kaikki oli sinun syytäsi, ja sinä pyydät anteeksi. Kaasusytyttimet vievät tämän usein askeleen pidemmälle ja saavat itsensä näyttämään uhrilta.

Positiivinen vahvistus

Eräänä päivänä hyväksikäyttäjäsi kertoo sinulle, että olet väärässä ja mahdollisesti hullu, ja seuraavana päivänä pahoinpitelijäsi huutaa sinua ystävällisillä sanoilla ja kehuilla. Tämä saa sinut uskomaan (jälleen), että ehkä olit väärässä, eivätkä ne loppujen lopuksi ole niin huonoja. Sekoitettu ylistys ja syytös on vain yksi temppu, joka pitää sinut poissa ja heidän hallinnassaan. Tämä taktiikka on erityisen vaarallinen. Se saa uhrit näkemään toivon pilkahduksen noissa ystävällisissä sanoissa, ja se saa heidät pysymään väkivaltaisessa suhteessa pidempään kuin heidän pitäisi. Ystävälliset sanat ruokkivat usein väärää toivoa siitä, että heidän väärinkäyttäjänsä voisi muuttua ja asiat paranevat.

Gaslighting ihmissuhteissa näyttää itse asiassa paljon henkiseltä hyväksikäytöltä. Siellä toinen henkilö pyrkii pitämään toisen jatkuvassa epätasapainossa ja epäluulossa. Vaikka taktiikat ovat hieman erilaisia, haluttu tulos on sama. Kaasunsytyttimet haluavat sinun epäilevän itseäsi, epäilevän todellisuuskäsitystäsi ja arvostelukykyäsi yrittääkseen pitää sinut peukalonsa alla.

Tärkeää on tietää, että kaasuvalo voi kärjistyä fyysiseksi väkivallaksi. Merkkien varhainen tunnistaminen on siis oman terveytesi ja turvallisuutesi kannalta ratkaisevaa. Jos sinusta tuntuu, että saatat olla mahdollisesti vaarallisessa tilanteessa, ota yhteyttä Kansallinen perheväkivallan vihjelinja avuksi.

6 merkkiä siitä, että saat kaasuvaloa

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava