Cabin Fever: uuden päivittäisen rutiinimedian aloittaminen

Oletko alkanut tuntea olosi hieman tylsäksi päivittäisessä rutiinissasi etkä tiedä mitä tehdä itsellesi? Oletko käynyt läpi televisiomaratonin? Tuntuuko sinusta ristisilmäisiltä uutisraporteista ja sosiaalisen median katselusta? Oletko ostoksilla ja varastossa? Saatat ajatella – mitä nyt? Olen ollut eristäytyneissä olosuhteissa muutaman kerran elämässäni ja oppinut, että se on elämäntapamuutos, jota voidaan hallita. Monta vuotta sitten vietin viisi vuotta Saudi-Arabiassa ennen Internetiä, FaceTimea ja matkapuhelimia. Huomasin, että tämä aika voi tuoda enemmän luovuutta ja itsensä löytämistä, kun sinulla on vähemmän ulkoisia häiriötekijöitä.

Kiinni jääminen tai sosiaalinen etäisyys voi olla vaikeaa monille.Se voi olla hieman pelottavaa ja joillekin masentavaa.Se ei tunnu luonnolliselta. Sinulla oli rutiini ja nyt tuntuu kuin joku olisi poiminut elämäsi ja kääntänyt sen nurinpäin. Tärkeintä on tunnistaa, miltä sinusta tuntuu. Pelko on normaalia ja huoli voi pitää sinut turvassa, mutta meidän ei pidä antaa pelon ruokkia mielikuvitustamme.



Jos ajattelet sitä, päivärutiinisi on tapa, joka on kehittynyt ajan myötä. Mitä kehittyneempi tapa on, sitä vaikeampaa on muuttaa sitä. Kun tapa on vakiintunut, sen muuttaminen voi olla emotionaalisesti vaikeaa. Katso tapaa syödä terveellisesti tai aloittaa harjoitusohjelma. Se on jotain, jota sinun on työstettävä luodaksesi liipaisimen, joka johtaa toimintaan.

Kun sinusta tuntuu, että ympärilläsi olevat olosuhteet eivät ole hallinnassa, on hyödyllistä hallita sitä, mitä voit. Tämä toiminta voi auttaa sinua tuntemaan olosi emotionaalisesti vakaammaksi. Joten aloita asettamalla realistiset odotukset ja katso, mitä resursseja sinulla on käytettävissäsi. Suuremman kuvan pitäminen perspektiivissä voi auttaa sinua valmistautumaan henkisesti. Aloita nyt etsimällä piilotettuja tilaisuuksia aikasi toteuttamiseen.

Joten kuten sanonta kuuluu, jos elämä antaa sinulle sitruunoita, tee limonadia. Tätä sananlaskua käytetään rohkaisemaan optimismiin ja positiiviseen asenteeseen vastoinkäymisissä. Etsi piilotettuja mahdollisuuksia, koska sinulla on nyt täydellinen mahdollisuus tehdä se yksi asia, jota et vain ole päässyt tekemään. Meillä on useita resursseja käden ulottuvilla Internetin kautta, ja tämän avulla voimme saavuttaa niin paljon.

Joten tässä on joitain ehdotuksia, jotka voivat auttaa herättämään idean.

Sisällysluettelo

Opi jotain uutta

Tämä voi olla täydellinen aika oppia jotain uutta. Ehkä olet halunnut oppia maalaamaan tai piirtämään. YouTubessa on useita kanavia, joilla voit opettaa maalaamaan ilmaiseksi. Ehkä uramuutos on ollut listallasi, kuten koirankouluttajaksi ryhtyminen. On olemassa online-sertifiointiohjelmia, kuten se, jota Certification Council for Professional Dog Trainers tarjoaa. Muut uramahdollisuudet, kuten kirjanpitäjä tai opettaja, ovat saatavilla paikallisten yliopistojen kautta, joista monilla on verkko-ohjelmia. Muista sovittaa harjoittelu- tai opiskeluaikasi päivittäiseen rutiinisi. Muita asioita, joita voit harkita, ovat vieraan kielen oppiminen, kirjan kirjoittaminen tai soittimen soittaminen. Lista on loputon.

Tehdä töitä kotoa

Luo alue, josta tulee toimistosi. Siellä ollessasi et pese pyykkiä, katso televisiota tai mitään muuta, mikä voi häiritä. Käsittele kotitoimistoasi kuin työtä niin aloitusajalla kuin tauoilla, lounaalla ja lopetusajalla. Saatat huomata, että tämä voi olla tuottavampaa kuin yrittää tasapainottaa koti ja työ saman ajanjakson aikana.

Viettää aikaa perheen kanssa

Tämä voi olla laatuaikaa ilman elektroniikkaa. Joillakin teistä saattaa vielä olla lapsia kotona, he ovat tekemisissä lastenlasten kanssa tai auttavat lastenlasten kanssa.Keskustele heidän kanssaan, opi heidän kiinnostuksestaan ​​ja kuuntele. Älä unohda ottaa yhteyttä muihin yksin oleviin soittamalla ja antamalla heidän kuulla ystävällinen ääni. Lue kirjoja kumppanisi tai perheesi kanssa. Anna kaikkien vuorotella lukujen kanssa tai ottaa hahmo ja esittää roolinsa. Pelaa pelejä, kuten sisätilojen metsästystä. Suunnittele ja valmista erikoisaterialistat yhdessä. Jos sinulla on lapsia kotona ja he jatkavat koulutyötä, kohtele sitä kuin kotityötäsi. Ala luoda muistoja, jotka kestävät koko elämän.

Varaa aikaa itsensä kehittämiseen

Keskity terveelliseen ruokailuun ja ole luova aterioissasi. Kun olet kotona, on helppo napostella. Syö tietoisesti kiinnittämällä huomiota siihen, mitä ja miksi syöt. Jos sinulla oli säännöllinen harjoitusrutiini, pysy siinä tekemällä mitä voit. Voit kehittää merkittävän harjoituksen suoraan kotona. Mieti, kuinka voit käyttää kehon painoasi harjoituksessa. Jos haluat aloittaa uuden harjoitusrutiinin, YouTube voi jälleen olla paikka etsiä ideoita jooga-, Tai Chi- ja tanssiharjoituksiin. Aloita meditaatioaika joka päivä määrittääksesi asenteesi. Muista, että säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään mielen ja kehon terveyttä.

Lue tai kuuntele äänikirjoja. Kirjastojärjestelmä on loistava verkkoresurssi, ja se on ilmainen – tarvitset vain kirjastokortin ja yhteensopivan laitteen. Älä anna ulkonäösi mennä pyjamassa asumalla. Tunnet olosi paremmaksi ja tuottavammaksi huolehtimalla ulkonäöstäsi koko päivän.

Tyhjennä kotisi

Tämä voi olla erinomainen aika käydä läpi kaapit, laatikot tai kaapitpäätä mitä et enää tarvitse. Aloita kaapistasi. Ota päivä tyhjentääksesi kaikki sisältö ja kysy itseltäsi, kun laitat tavaroita takaisin paikoilleen, sopiiko se, miltä minusta tuntuu käyttäessäni sitä, sopiiko se minulle ja milloin olen käyttänyt sitä viimeksi. Ole julma valintojen kanssa, ja tuotteet, jotka eivät tee leikkausta, voidaan joko osoittaa lähetysliikkeeseen tai lahjoittaa. Pidä ympäristösi järjestyksessä. Minimaalinen eläminen voi tuoda mielen selkeyttä ja vähentää stressiä.

Mitä tahansa päätätkin, on tärkeää luoda viikoittainen tai päivittäinen rutiini sinulle ja perheellesi. Pysy tasaisena nukkuessasi ja aseta tarvittaessa hälytys, jotta voit luoda aikataulun. Syö aterioita säännöllisin väliajoin. Ennen kaikkea olkaa kiitollisia tästä mahdollisuudesta oppia ja kasvaa, viettää aikaa yhdessä.

Ole inspiroitunut!

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava