Kuinka selviytyä sydänkohtauksesta yksin |

Yli 50-vuotiaiden yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa on sydänsairaus. Sydänkohtaukset voivat tapahtua milloin tahansa, ja enemmän iäkkäitä viettää kultaisia ​​vuosia kuin koskaanelää itsenäisesti. Kansallisen ikääntymisneuvoston mukaan naiset elävät lähes kaksi kertaa todennäköisemmin yksin kuin miehet, mikä tekee naiset erityisen alttiiksi yksin jäämiselle sydänkohtauksen kokeessa. Sydänkohtauksen sattuessa toimivien toimenpiteiden tietäminen lisää huomattavasti mahdollisuuksia selviytyä ja menestyä myöhemmin.

Sisällysluettelo



Triggerit ja ajoitus

Vaikka sydänpysähdys voi tapahtua milloin tahansa, on tiettyjä aikoja, jolloin se on todennäköisempää. Fyysinen rasitus voi ylikuormittaa sydäntä, etenkin pitkän harjoittelutauon jälkeen. Suuret tai ylelliset ateriat voivat saada veren hyytymään todennäköisemmin, ja voimakkaat tunteet, joko hyvät tai huonot, voivat asettaa tämän elintärkeän elimen kovaan stressiin.

Sydänkohtausten on raportoitu esiintyvän myös varhain aamulla, erityisesti klo 6–12. Teoriassa nämä piikit voivat johtua kortisolin vapautumisesta heräämisen yhteydessä, veren PA1-proteiinin luonnollisesta lisääntymisestä tai muista varhaisen aamun stressitekijöistä. He eivät ole toistaiseksi löytäneet yhtä ainoaa syytä aamuinfarktien yleisyyteen, ja jotkut Viimeisimmät tutkimukset jopa osoittavat, että aamusydänkohtaukset eivät ole niin yleisiä kuin aiemmin luultiin.

Sydänkohtauksen oireet

Miehet ja naiset voivat kokea sydämenpysähdyksen eri tavalla. Koska miehen sydän- ja verisuonijärjestelmä näyttää pitkälti samalta, on helppo jättää huomiotta pienet mutta merkittävät rakenteelliset erot.

Kipu tai epämukavuus rintakehän alueella on miehillä ja naisilla yleisin sydänkohtausoire. Naiset saavat kuitenkin huomattavasti miehiä todennäköisemmin hiljaisen sydänkohtauksen, joten on kaksinkertaisesti tärkeää olla tietoinen muista oireista.

Saatat kokea:

  • Rintakipu tai paine - erityisesti kipu, joka kestää yli muutaman minuutin tai menee pois ja palaa
  • Kipu toisessa tai molemmissa käsivarsissa tai yläselässä, niskassa, leuassa tai vatsassa
  • Hengenahdistus
  • Purkautumassa kylmään hikiin
  • Huimaus tai huimaus
  • Pahoinvointi tai oksentelu ilman selitystä
  • Kireys rintarangan takana
  • Selittämätön väsymys
  • Epätavalliset unihäiriöt
  • Pyörtyminen

Sydänkohtaukset ovat yleensä vaikeampia naisille, osittain siksi, että naisilla on usein hienovaraisempia oireita, mikä viivästyttää hoitoa. Jos sinulla on jokin yllä luetelluista oireista tai sinulla on jokin muu syy epäillä sydänkohtausta, toimi heti. Noudata alla lueteltuja selviytymisvaiheita aloittaen vaiheista 1 ja 2: lopeta tekemäsi ja soita 9-1-1.

Toimenpiteet sydänkohtauksesta selviytymiseen

Lopeta tekemäsi

Jos ajat, käänny tien reunaan siltä varalta, että menetät tajuntiasi. Jos harjoitat tällä hetkellä toimintaa, joka todennäköisesti nostaa sykettäsi, lopeta.

Soita 9-1-1

Kun soitat numeroon 9-1-1, ambulanssi lähetetään sijaintiisi mahdollisimman nopeasti. Saattaa tuntua tarkoituksenmukaiselta ajaa itse sairaalaan tai saada kyyti uberilta tai ystävältä, mutta ambulanssin ottamisesta on joitain tärkeitä etuja. Ambulanssit on varustettu suurella osalla päivystyshuoneesta löytyvistä laitteista sekä koulutetulla lääketieteen ammattilaisella tai kahdella. Ambulanssin soittaminen tarkoittaa, että testaus ja hoito voidaan usein aloittaa heti, kun ne saapuvat sinulle, mikä säästää arvokasta aikaa ja sydänlihasta.

Ota yhteyttä johonkin johon luotat

Kun olet ottanut yhteyttä numeroon 9-1-1 ja kun työnvälittäjä sanoo, että se on oikein, laita heidät pitoon ja ota yhteyttä läheiseen ystävään tai perheenjäseneen, joka voi olla vierelläsi. Tämä vaihe varmistaa, että joku on paikalla keskustelemassa lähettäjän kanssa tai suorittamassa elvytystoimintaa, jos menetät tajuntansa ennen lääkintähenkilöstön saapumista. Jos et voi suorittaa tätä vaihetta muutamassa minuutissa, siirry seuraavaan vaiheeseen.

Ottaa aspiriini

Vaikka aspiriini ei pysäytä käynnissä olevaa sydänkohtausta, se auttaa rajoittamaan vaurioita hidastamalla uusien verihyytymien muodostumista. Haluat saada aspiriinin elimistösi mahdollisimman nopeasti, joten pureskele aspiriinia sen hajottamiseksi ja verenkiertoon pääsemiseksi. Käytä päällystämätöntä aspiriinia, jos mahdollista, ja pureskele yksi 325 mg aspiriinia tai neljä 80 mg aspiriinitablettia sydänkohtauksen sattuessa.

Jos määrätään, ota nitroglyseriiniä

Jos lääkärisi on määrännyt sinulle nitroglyseriiniä sydänsairauden vuoksi, nyt on aika ottaa se. Tämä helpottaa sydämen pumppaamista avaamalla sepelvaltimot.

Avaa ovesi

Varmista, että avaat oven lukituksen, jotta ensihoitajat pääsevät sisään ilman esteitä. Jos sinulla on mahdollisuus nostamatta sykettäsi, pidä lemmikkieläimiä, jotta ne eivät jää jalkojen alle tai juokse ulos etuovesta.

Istu ja odota

Pysy rauhallisena odottaessasi ensihoitajan saapumista. Vaikka on luonnollista tuntea paniikkia sepelvaltimotapahtuman aikana, rauhoittavien tekniikoiden käyttäminen sykkeen pitämiseksi hitaana ja vakaana auttaa estämään lisävaurioita.

    • Etsi paikka istua seinän varrelta jonnekin etuoven läheltä. Tämä varmistaa, että sinut havaitaan helposti, vaikka menettäisit tajuntansa.
    • Pidä polvet koukussa ja koholla. Tyynyn sijoittaminen polvien alle auttaa pitämään ne oikeassa paikassa.
    • Ihmiset hengittävät luonnollisesti nopeasti, pinnallisesti peloissaan, mutta nopeat pinnalliset hengitykset ovat haitallisia tässä tilanteessa. Keskity hengittämään syvään, tasaisesti ja saamaan niin paljon happea sydämeesi kuin mahdollista.

Varoitus yskän elvytyksestä

Mahdollisesti vaarallinen Internet-väite koskien lääkettä, joka tunnetaan nimellä yskä CPR, on kiertänyt viime vuosina. Tämä epäluotettava neuvo kertoo, että sydänkohtauksen kokeneet voivat kannustaa sydäntä aloittamaan uudelleen yskimällä rajusti tai tietyssä rytmissä. Teoria perustuu pätevään, mutta harvoin käytettyyn tekniikkaan, jota joskus käytetään lääketieteellisessä ympäristössä.

Yskimistä sydän- ja verisuonijärjestelmän säätelytavana ei suositella hoidoksi ilman lääkärin suoraa ohjetta. Harvinaisten ja erityisten olosuhteiden ulkopuolella yskän elvytys on todennäköisesti tehoton. Joissakin tilanteissa tämä lähestymistapa voi itse asiassa vahingoittaa jotakuta pahentamalla muuten lievää sydänkohtausta.

Hyökkäyksen jälkeen

Kun olet toipunut sydänkohtauksestasi, lääkärisi suosittelee todennäköisesti muutamia muutoksia elämäntapaasi tulevien kohtausten estämiseksi. Jotkut näistä ehdotuksista voivat sisältää:

  • Elämänvaroituslaitteen hankkiminen käytettäväksi
  • Nykyisten lääkkeiden säätäminen tai uusien määrääminen
  • Harjoitusrutiineista keskusteleminen ja säätäminen
  • Sydämen terveellisen ruokavalion omaksuminen
  • Nitroglyseriinin määrääminen
  • Etsin mielenterveysopastusta stressin vähentämiseen

Joka viides ensimmäisen sydänkohtauksen kokeneesta henkilöstä viedään takaisin sairaalaan toiseksi vain viiden vuoden sisällä. Lääkärin neuvojen noudattaminen sydämen terveelliseen elämään vahvistaa sydäntäsi ja auttaa estämään tulevia kohtauksia.

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava