Pelkomme kohtaaminen ja lohikäärmeiden tappaminen |

Suurimmat pelkomme ovat lohikäärmeet, jotka tukkivat syvimmät aarteemme.

Useimmille meistä tämä lainaus osuu sointumaan. Valitettavasti meillä on kuitenkin liian usein se ah-ha hetki, ja sitten sisäisesti vapisemme samalla kun ulospäin huokaamme. Pelkojen kohtaaminen vaatii rohkeutta… ja paljon energiaa. Ohita Tums ja espresso… pelottavaa ja uuvuttavaa. Taivaat.



Naiset paljastavat minulle päivittäin syvimmät pelkonsa. Ei, en ole terapeutti. Olen henkilökohtainen ostaja ja vaatekaappien korjaaja. Kun nainen seisoo alushousuissaan, hän tuntee olonsa jotenkin vapaaksi ollakseen rehellinen. Meillä naisilla on kyky, joka useimmilta miehiltä puuttuu: sitoudumme helposti toisiimme. Hitto, jopa täysin pukeutuneena olemme paljon suoraviivaisempia psykologisten akilles-kannoillamme kuin 90 % siellä kävelevistä miehistä. Ajattele vain: se antaa meille ainakin etumatkan näissä Greatest Fears -jutuissa.

Pelkojen kohtaamatta jättäminen vie meiltä paljon enemmän – jokapäiväisen elämämme mehukkaimmat osat, aina ja edelleen… kunnes korjaamme sen. Tämän tilapäisen epämukavuuden välttäminen ja status quon säilyttäminen tekee meistä aivan liian usein kuumia sotkuja.

Tämä lainaus todella saa sen minulle vauhtiin: Viivyttäminen on yksi yleisimmistä ja tappavimmista sairauksista, ja sen menestys ja onnellisuus ovat raskaat.

Tutkinnon suorittaneiden miesten ja naisten reaktioiden eroista on tehty tutkimuksia luonnontieteiden pääaineopiskelijoita. Epäonnistuneen kokeilun edessä oli silmiinpistävä ero tavassa, jolla suurin osa miehistä reagoi naisiin. Vaikka miehet olivat turhautuneita, he vain siirtyivät etsimään toista ratkaisua. Monissa tapauksissa naiset tekivät tilanteen katastrofaalisena ennusttamalla nykyisen epäonnistumisensa vaikutuksen kauaskantoiseksi heidän tulevaisuuden uranäkymiinsä.

Sanotko, etten ole niin huonossa kunnossa. Olen vain vihainen ja haluan löytää ratkaisun? Hyvä sinulle. Olet edellä joitain älykkäimmistä ja taitavimmista naisista, joita tiedän. No, tunnetko pääseväsi sinne niin nopeasti kuin haluat? Entä pari muuta Get Happier Hackia lisättäväksi taitosi joukkoon?

Tartu miekkaanne, naiset. Tässä on joitain perusliikkeitä, joita voit käyttää, kun tunnet omasilohikäärmeen kuuma hengitys niskassasi. Puretaan tämä ja aletaan kohdata pelkomme.

Sisällysluettelo

Vaihe 1: Mikä on suurin pelkosi Dragonin pilkkaava taisteluhuuto?

  • Jos olisit vain ollut kauniimpi/hauskempi/älykkäämpi/rikkaampi/nuorempi, rakkautesi ei olisi hylännyt sinua. Tämä pieni helmi on usein yhteistyössä…
  • Olisin typerys, jos antaisin itseni olla yhtä haavoittuvainen ja rehellinen kuin tein edellisessä suhteessani.
  • Sinulla ei ole hyvää koulutusta, joten et koskaan saavuta unelmaasi.
  • Sinulla on loistava koulutus, mutta sinulla ei vain ole sitä, mitä unelmiesi saavuttaminen vaatii.
  • Et koskaan laihduta etkä pääse kuntoon. Olet vain sotku.
  • En koskaan pääse pois tästä negatiivisesta taloudellisesta kuopasta, jonka olen kaivanut itselleni.
  • Jos olisit älykkäämpi, olisit rikkaampi. Et koskaan opi, mitä sinun tarvitsee tietää korjataksesi tämän.

Jep. Tai ne KAIKKI voidaan tiivistää näin: I'm Doomed To Be a Big, Fat (pysyvä) epäonnistuminen.

Useimmat meistä ovat kuulleet lauseen Stay in The Now. Tai ehkä tänään on se huominen, josta huolehdit eilen. Vastaukseni oli ennen: Joo, mutta entä jos 'Nyt-hetki' on perseestä? Nykyään olen ottanut tämän mantran ensimmäiseksi askeleeksi: On parempi olla vain 'Stay in The Sucky Now' sen ollessa täällä kuin tuoda 'The Sucky Past' ja 'The You-Don't-Know-If-It's- Going-To-Be-Sucky Future, myös.

Vaihe 2: Mikä on ensimmäinen asia, jonka voin aloittaa välittömästi saadakseni paremman kokemuksen ensi kerralla?

Joten sinulla oli vain epäonnistunut kokeilu. Kun olet päässyt yli alkuperäisestä paniikkistasi ja/tai vihastasi (joko itseäsi tai toista kohtaan), kysy itseltäsi: Mitä voit (nyt, vihdoin) oppia? Se mikä toimii minulle, on kysymys, oletko tällä hetkellä tekemässä toimenpiteitä tilanteen muuttamiseksi, vaikka se näyttää TODELLA pysähtyneen tällä hetkellä?

Tällaisina aikoina käytän sitä, mitä kutsun Greatest Fears Quotes -arsenaaliksi. Tässä muutamia suosikkejani:

Älkää antako kenenkään joutua harhaan, että tietämystä polusta ei voida korvata toisen jalan asettamista toisen eteen. ~ Amerikkalainen naisrunoilija, savenvalaja, filosofi C. Richards.

(Toisin sanoen: jatka liikkumista, tyttö.)

Minulta jäi 100 % näkemättä jääneistä otuksista. ~ Jääkiekon loistava Wayne Gretzky

(Tai hän, joka ei riskeeraa, takaa, ettei onnistu.)

Haastattelija kysyi Syö rukoile rakasta kirjailija Elizabeth Gilbert, jos oli pelottavaa kirjoittaa uusi kirja sen ilmiömäisen menestyksen jälkeen Syö rukoile rakasta . Hänen loistava vastauksensa oli: Ei, ei oikeastaan. Onneksi olen perheestä, joka uskoo: 'Tehty on parempi kuin hyvä.'

(Kiitos, Elizabeth, olet jälleen kerran inspiraationa meille kaikille.)

Vaihe 3: Mitä varmuuskopiota voin käyttää pysyäkseni mukana?

Ota nämä lainaukset ja aseta päivittäiset matkapuhelimen hälytykset lukemaan ne. Tämä tarkoittaa: TEE TODELLA TÄMÄN. ÄLÄ paina Pysäytä-painiketta Torkku-painikkeen sijaan, jos olet väistämättä kiireinen, kun se sammuu. Jos luet ne, siitä tulee lopulta yksi vahvimmista tunnelihaksista, joita tarvitset jälleen rohkaisua varten.

Hemmottele minua tarjoamalla toinen lainaus, joka, vaikka se käyttää valitettavaa termiä kärsiä, antaa minulle lohtua ja kaivattua energiaa joka päivä. Muhammed Ali sanoi, vihasin jokaista minuuttia harjoittelustani, mutta sanoin: Älä lopeta. Kärsi nyt ja elä loppuelämäsi mestarina. Kuten minä, olen melko varma, että olet kiinnostunut ajattelemaan itseäsi mestarina, et vain tehdäksesi vaikutuksen ympärilläsi oleviin.

Vaihe 4: Anna itsellesi tunnustusta.

Työskentelet saadaksesi itsesi uudelle, paremmalle tielle. Uuden polun luominen itsellesi on lahjan antamista itsellesi terveellä itsetunnon edistämisellä. Onnittelut.

Vaihe 5: (Valinnainen lisäluottoapu ja henkilökohtainen suurin pelkoni -ilmoitus)

Katso kansainvälisesti kuuluisa Austin, Texas puhuja Brene' Brownin TED-keskustelu . Tämä hauska, älykäs nainen tutkii haavoittuvuutta, rohkeutta, aitoutta ja häpeää. Hän neuvoo suuria yrityksiä näistä aiheista JA oli muistutukseni inspiraationa tähän artikkeliin. Brenen TED-podcast antoi minulle sinnikkyyttä lopettaa tämä artikkeli. Olipa kyseessä muotitrendit tai jotain tärkeämpää naisten hyvinvoinnille, suurin toiveeni on tuoda käytännöllisiä, toiveikkaita neuvoja hauskalla tavalla… aina.

Pelkomme kohtaaminen. Me voimme tehdä tämän, naiset. Voimme todella, todella.

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava