Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää U-vitamiinista |

Mitä tulee vitamiineihin, kuulemme yleensä samoista vitamiineista, joita tarvitsemme elämäämme. Ne tunnetaan 13 välttämättömänä vitamiinina. Niihin kuuluvat A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ja B12. Yksi vitamiini, josta et ehkä ole kuullut, on kuitenkin U-vitamiini.

A-, D-, E- ja K-vitamiinit varastoituvat kehosi rasvakudoksiin, ja loput 9 erittyvät virtsan mukana, joten ne on vaihdettava säännöllisesti. Siksi ravintolisät ovat olemassa, ja siksi näyttää siltä, ​​että niin monet ihmiset pumppaavat itseään ravintolisillä ja vitamiineilla – pitääkseen välttämättömät vitamiinitasot oikeassa paikassa.



Sisällysluettelo

Mikä on U-vitamiini?

U-vitamiinin nimi on hieman harhaanjohtava. Se ei itse asiassa ole vitamiini, vaan itse asiassa metioniinin, aminohapon, johdannainen. Sitä löytyy yleisimmin kaalista, ruusukaalista ja lehtikaalista, mutta sitä on saatavana myös lisäravinteena.

Miten U-vitamiini auttaa?

U-vitamiini tunnetaan kyvystään auttaa ihmisiä, jotka kärsivät mahahaavoista. Tämän vitamiinin tutkimus alkoi vuonna 1952, kun tohtori Garnett Cheney löysi sen kaalimehusta. Hän havaitsi, että tietyn määrän kaalimehua päivässä juominen paransi suolistohaavat 4-5 kertaa nopeammin kuin muut olemassa olevat haavanhoitolääkkeet.

Sen jälkeen U-vitamiiniin ja sen määrittämiseen luotetuksi keinoksi parantaa maha- ja pohjukaissuolihaavaa on tehty vain vähän tutkimusta.

Mahahaavat

Tämän tyyppinen haava löytyy mahalaukun sisäpuolelta. Ne johtuvat usein bakteeri-infektiosta, joka syö suojelijana toimivan ruoansulatuskanavan limakalvon.

Pohjukaissuolihaava

Tämän tyyppinen haava löytyy ohutsuolen yläosan sisäpuolelta, jota kutsutaan myös pohjukaissuoleksi.

Mayo Clinicin mukaan monilla peptisiä haavaumia sairastavilla ei ole edes oireita .

Jos oireita ilmenee, ne näkyvät seuraavasti:

  • Oksentelu
  • Veren oksentaminen (punainen tai musta)
  • Vaikeuksia hengittää
  • Heikko tunne
  • Tummaa verta ulosteessa
  • Muutokset ruokahalussa
  • Selittämätön painonpudotus
  • Pahoinvointi

Miten haavaumat syntyvät? saatat kysyä. Kuten Mayo Clinic totesi, peptisiä haavaumia esiintyy, kun ruoansulatuskanavan happo syö mahan tai ohutsuolen sisäpinnan. Happo voi aiheuttaa tuskallisen avoimen haavan, joka voi vuotaa verta. Ruoansulatuskanavasi on päällystetty limakalvolla, joka normaalisti suojaa hapolta. Mutta jos hapon määrä lisääntyy tai liman määrä vähenee, saatat kehittyä haavauma.

Miten joku saa haavan?

On olemassa muutamia eri tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, että joku saa tämän ongelman.

Käytä säännöllisesti kipulääkkeitä.

Ajan myötä reseptivapaat lääkkeet, kuten aspiriini ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, voivat ärsyttää suuresti mahalaukun limakalvoa. Yleisimmät tähän sisältyvät lääkkeet ovat Advil, Motrin IB ja Aleve.

Bakteerit.

Vatsassasi on bakteerityyppi, jota kutsutaan helicobacter pylori -bakteeriksi. Se suojaa vatsaa ja ohutsuolen limakalvoja, eikä useimmiten aiheuta ongelmia. Joillekin tämä bakteeri voi kuitenkin aiheuttaa tulehdusta ja siten aiheuttaa haavaumia.

Muu lääke.

Tiettyjen lääkkeiden sekoittaminen ei-steroidisiin tulehduskipupillereihin voi lisätä mahdollisuutta saada haavaumat. Näitä lääkkeitä ovat steroidit, pieniannoksinen aspiriini, antikoagulantit ja paljon muuta. Ole varovainen kipulääkettäsi käyttäessäsi vähentääksesi mahdollisuutta saada näitä haavaumia. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että sinulla on pienin annos, ja muista, ettet koskaan sekoita näitä lääkkeitä alkoholiin. Voit myös välttää infektioita mahdollisimman paljon. Tämä voidaan tehdä kypsentämällä kaikki ruoka perusteellisesti ennen syömistä ja pesemällä kädet säännöllisesti.

Voiko U-vitamiini auttaa muihin asioihin?

Monet ihmiset väittävät, että tämä vitamiini on myös loistava apu ruoansulatukselle ja saattaa jopa vahvistaa vastustuskykyäsi.

Tässä on joitain muita asioita, joita U-vitamiini voi tehdä.

Rottatutkimuksia on tehty joidenkin U-vitamiinin etujen määrittämiseksi, ja niissä havaittiin, että aine auttoi korjaamaan olemassa olevia maksavaurioita. Tämän lisäksi toisessa tutkimuksessa osoitettiin, että U-vitamiini voi auttaa vähentämään keuhkovaurioita.

Johtopäätös

U-vitamiinin vaikutusta moniin asioihin on vaikea määrittää tutkimusten puutteen vuoksi. Jotta voitaisiin virallisesti väittää, että U-vitamiini edistää suoliston haavaumien paranemista, parantaa ruoansulatusta, vahvistaa vastustuskykyä, kääntää maksavaurioita, vähentää keuhkovaurioita ja paljon muuta, on tehtävä monia syvällisiä tutkimuksia.

Muutamat rotilla tehdyt tutkimukset eivät riitä määrittämään tämän vitamiinin tehoa useisiin asioihin. Vaikka tätä vitamiinia sisältävien kaalin ja ruusukaalin nauttiminen ei aiheuta haittaa, ei ole selvää näyttöä siitä, että niiden nauttiminen tarjoaisi yllämainittuja etuja.

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava