Homeopaattiset lääkkeet korkeaan kolesteroliin |

Kolesteroli on maksan tuottama rasva-aine, jota on tehokkaasti jokaisessa kehomme solussa. Se on välttämätön elintärkeiden toimintojen, kuten hormonien ja D-vitamiinin tuotannon, ylläpitämisessä, infektioiden torjunnassa, immuniteetin rakentamisessa, luun muodostumisessa ja aivojen kehityksessä. Vaikka kolesterolityyppejä on erilaisia, liiallinen epäterveellinen tai LDL-kolesteroli voi aiheuttaa monia terveysongelmia. On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat alentaa kolesterolitasoa, mutta korkeaan kolesteroliin on myös monia luonnollisia lääkkeitä, ja kannattaa tutkia, sopiiko jokin niistä sinulle.

Sisällysluettelo



Kolesteroli – hyvät, pahat ja rumat

Kolesteroli kiertää veressä yhdessä tiettyjen proteiinien kanssa muodostaen lipoproteiinia. On olemassa erilaisia ​​lipoproteiineja, jotka muodostavat kolesterolimme:

  1. Korkeatiheyksinen lipoproteiini, joka tunnetaan myös nimellä HDL tai 'hyvä' kolesteroli
  2. Matalatiheyksinen lipoproteiini, joka tunnetaan myös nimellä LDL tai 'paha' kolesteroli
  3. Erittäin matalatiheyksinen lipoproteiini, joka tunnetaan myös nimellä VLDL

Liian paljon LDL:ää verenkierrossa tai enemmän kuin elimistö tarvitsee, aiheuttaa rasvan kertymistä valtimoihin, joten on tärkeää pitää kolesteroli kurissa.

Kolesterolin tyypit HDL vs LDL

Triglyseridit ovat myös siihen liittyvä tekijä. Nämä ovat rasvoja (lipidejä), joita esiintyy kehossa kolesterolin ohella. Ne ovat yleensä seurausta ylimääräisistä kaloreista, joita keho ei käytä, varastoituu rasvasoluihin ja vapautuu myöhemmin antamaan energiaa aterioiden välillä. Mutta korkeat triglyseridit voivat johtua siitä, että syöt säännöllisesti enemmän kaloreita kuin kulutat, ja se voi johtaa sydänsairauksiin. Joten triglyseridipitoisuudet tarkastetaan usein yhdessä kolesterolin kanssa lääketieteellisessä yhteisössä.

Kolesteroli ja naiset

Naisina meidän tulee olla tietoisia siitä, että estrogeenitasojen muuttaminen voi lisätä LDL-arvoja. Varmistamalla, että pidämme LDL:n alhaisina, voi olla monia myönteisiä vaikutuksia, kuten plakin muodostumisen estäminen, verenpaineen lasku, kehon myrkkyjen poistaminen ja vastustuskyvyn parantaminen. Menetelmä kolesterolitason tarkistamiseksi on verikoe, jota kutsutaan lipidiprofiiliksi tai lipidipaneeliksi. Useimmat ihmiset eivät tiedä, että heidän kolesterolinsa on korkea, koska oireet ovat tyypillisesti lievempiä, kunnes se johtaa vakaviin sairauksiin, kuten sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai krooniseen munuaissairauteen. Siksi on välttämätöntä tarkistaa kolesteroliarvosi vähintään viiden vuoden välein.

Kokonaiskolesterolitasosi tulee olla alle 200 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dl) ja LDL:n tulee olla alle 100 mg/dl.

Kolesterolin kertyminen voi aiheuttaa valtimoiden kapenemisen

Luonnolliset lääkkeet korkeaan kolesteroliin

Suurimman osan kolesterolista elimistö tuottaa sen sijaan, että se saadaan ruoasta. Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, hyvä uni, painonhallinta, oikea nesteytys, tupakoimattomuus, kohtuudella juominen ja stressin vähentäminen ovat kaikki tärkeitä tekijöitä terveen kolesterolitason ylläpitämisessä.

Paras ruokavalio terveellisen kolesterolitason tukemiseksi sisältää muutamia tärkeitä toimia:

  1. Vähennä tyydyttyneitä rasvoja, joita löytyy pääasiassa punaisesta lihasta ja täysrasvaisista maitotuotteista, kuten juustosta ja voista.
  2. Poista transrasvat, jotka tulevat leivonnaisista, keksistä, kakuista, joistakin margariinista, paistetuista ruoista, keksistä, mikroaaltouunin popcornista ja pakastepizzasta.
  3. Käytä enemmän kertatyydyttyneitä rasvoja ruoista, kuten pähkinöistä, avokadosta, oliiveista valmistetuista kasviöljyistä, soijasta tai auringonkukansiemenistä. Canolaöljy on myös 'hyvä' rasva.
  4. Syö ruokia, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, joita löytyy saksanpähkinöistä ja kylmän veden kaloista, kuten lohesta, tonnikalasta, pallasta, silakasta ja makrillista.
  5. Lisää liukoisen kuidun saantia ruoista, kuten hedelmistä, vihanneksista, täysjyvätuotteista, kuten kaurasta tai papuista.
  6. Valkosipulin käyttö ruoanvalmistuksessa.

Terveellinen ruokavalio voi vaikuttaa kolesterolitasoihin muiden edellä mainittujen positiivisten terveystekijöiden ohella. Jotkut tieteelliset tutkimukset osoittavat, että homeopaattiset hoidot voivat vähentää huonoa kolesterolia, mutta näitä tutkimuksia on vähän ja ne ovat kohtuullisen rajallisia, joten tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta ne olisivat tarkempia. Mutta todella hyvä uutinen luonnollisista, homeopaattisista lääkkeistä on, että ne ovat turvallisia ilman sivuvaikutuksia, kun niitä otetaan oikealla annostuksella.

Parhaista ponnisteluistasi huolimatta, jos tasosi ovat jatkuvasti liian korkeat, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä sen alentamiseksi.

Terveelliset rasvat laihtumiseen

Homeopaattiset hoidot

Tässä on seitsemän suositeltua luonnollista hoitoa kolmen ravintoon liittyvän suosituksen lisäksi, jotka voivat auttaa pitämään huonon kolesterolin kurissa ja ovat ihanteellisia luonnollisia lääkkeitä korkeaan kolesteroliin.

1. Kolesteriini (kolesteriini)

Kolesteriini reagoi hyvin, jopa alhaisilla tehoilla, kolesterolin hallintaan, varsinkin kun korkea kolesteroli yhdistetään maksan toimintahäiriöön. Yleensä esiintyy kolesterolina 3X (3 titrausta), aikuisten tulisi yleensä ottaa 4-6 pellettiä kolme kertaa päivässä.

2. Curcuma longa (kurkuma)

Yleisesti ruoanvalmistuksessa käytetty yhdiste kurkumiini tarjoaa merkittävän ateroskleroottisen toiminnan, joten se suojaa valtimon seinämiä sekä kapenemiselta että kovettumiselta. Se voidaan ottaa emotinktuurana tai matalatehoisena, jos emotinktuuria ei ole saatavilla. Sitä ei kuitenkaan ole tarkoitettu pitkäaikaiseen, eli yli kolmen kuukauden käyttöön. Annostussuositus on 700 mg kurkumauutetta kahdesti päivässä.

3. Niasiini (B3-vitamiini)

Niasiini (B3-vitamiini) on todettu vähentävän LDL:ää ja triglyseridejä sekä lisäävän HDL- tai hyvää kolesterolia. Silti se voi vaikuttaa verenpainelääkkeiden vaikutukseen, joten käytä vain lääkärisi neuvoja. Suositeltu päiväannos on 14 mg.

4. Psyllium

Plantago ovata -kasvin siemenkuorista valmistettu kuitu muodostaa psyllium . Sitä on saatavana pillerimuodossa tai sekoituksena lisättäväksi ruokaan tai juomiin. Kolesterolin vähentämisen lisäksi se voi alentaa diabetesta sairastavien verensokeria ja lievittää ummetusta. Suositeltu päiväannos on 9-10 grammaa. Metamucil on yleisesti tunnettu merkki, mutta markkinoilla on monia vaihtoehtoja.

5. Fytosterolit (kasvisterolit)

Kasvisterolit ja stanoliesterit ovat yhdisteitä, joita löytyy pieniä määriä elintarvikkeissa, kuten täysjyväviljoissa, joissakin vihanneksissa, hedelmissä ja kasviöljyissä. Nämä alentavat LDL:ää ensisijaisesti häiritsemällä suolistosta imeytyvän kolesterolin määrää. Fytosterolit löytyy joistakin margariinilevitteistä, salaattikastikkeista ja ravintolisistä. Suositeltava vuorokausiannos on 1-2 grammaa.

6. Guggulipidi

Guggulipidi on Mukul-myrrhapuun hartsi, jota on käytetty ayurveda-lääketieteessä Intiassa yli 2000 vuoden ajan. Jotkut kliiniset tutkimukset osoittavat, että guggulipidi alentaa LDL:ää, vaikka tiukempia tutkimuksia tarvitaan tieteellisen pätevyyden varmistamiseksi. Suositeltava vuorokausiannos on 550 mg.

7. Heraproteiini

Maitopohjainen proteiini maitotuotteista, Heraproteiini otetaan tyypillisesti jauheena, ja tutkimusten mukaan se alentaa LDL- ja kokonaiskolesterolia. Etsi lisäravinne, jossa luetellaan vain heraproteiini ainesosien joukossa välttääksesi lisätyn sokerin kaltaiset asiat. Suositeltu päiväannos on 0,26 grammaa painokiloa kohden, eli 33 grammaa 125 kiloa painavalle naiselle.

Siellä on monet muita mahdollisia homeopaattisia vaihtoehtoja, joista saatat kuulla, vaikka niillä on vähemmän tutkimusta tehokkuuden osoittamiseksi. Muita vaihtoehtoja ovat allium sativum, crataegus oxyacantha, Chelidonium, fosfori, bariumkloridi, bariumkarbonaatti, jambulin siemenet, sammal, kalkkikarbonaatti, guatteria gaumeri, merilevä, nux vomica, Psorinum, uraanityppi, Rosmarinis Officinalis, Rosmarinis Officinalis tai polikosanoli.

Ruokaan liittyvät lääkkeet:

1. Kalaöljy

runsaasti omega-3-rasvahappoja, kalaöljy voi hidastaa nopeutta, jolla maksa tuottaa triglyseridejä. Sillä on myös anti-inflammatorinen vaikutus elimistöön, mikä vähentää plakin kasvua valtimoissa ja auttaa ohentamaan verta. Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen kalaöljyn käyttöä, varsinkin jos käytät verta ohentavia lääkkeitä. Noin 1000 mg kalaöljyä on oikea päiväannos.

2. Olen

Olen proteiineja tai soijapavut ovat erinomainen korvike muille proteiineille ja voivat alentaa LDL-kolesterolia. Ruoat, kuten edamame, tofu, tempeh, soijamaito, soijajogurtti ja soijapähkinät, ovat hyviä lähteitä. Suositeltu annos on yleensä 25-50 grammaa soijaproteiinia päivässä.

3. Pellavansiemen

Pellava on lauhkeassa ilmastossa kasvatettu sininen kukka. Sekä siemenet että kukasta saatu öljy ovat hyviä omega-3-rasvahappojen lähteitä. Saadaksesi kaikki irti pellavasta, käytä sitä öljymuodossa tai jauha pellavansiemenet, sillä kehomme ei pysty hajottamaan siemenen kiiltävää ulkokuorta. Suositeltava päiväannos on 20 grammaa (2 ruokalusikallista) pellavansiemeniä.

Vaikka korkean kolesterolin välttäminen terveiden elämäntapojen avulla on suositeltavaa, sinun tulee harkita yllä olevien luonnollisten lääkkeiden käyttöä, jos kolesterolitasosi ovat suositeltua korkeammat. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi kolesterolistasi tai muista terveysongelmista, ja katso, onko heillä suosituksia luonnollisista lääkkeistä korkeaan kolesteroliin.

Lue seuraavaksi:

Kolesterolia alentavia ruokia, joiden syöminen kannattaa aloittaa jo tänään

Stressitesti vs. Ekokardiogrammi: Eron ymmärtäminen

Tunnista ja ehkäise sydänsairaus

Homeopaattiset lääkkeet korkeaan kolesteroliin

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava