Sinulla on kuntotavoitteita, mutta sinulla ei aina ole aikaa päästä kuntosalille. Tarkastelimme markkinoiden tarjontaa ja uskomme, että nämä ovat parhaita harjoitussovelluksia.
50 vuoden iän jälkeen riittävä proteiinin saanti on välttämätöntä naisten vähärasvaisen lihasmassan ylläpitämiseksi ja mahdollisesti lisäämiseksi. Opi tekemään paremmin!
Kärsitkö pannukakkutampusta? Opi 3 helppoa harjoitusta päästäksesi eroon litteästä takapuolesta sekä bonusvinkki sen ratkaisemiseen ilman harjoittelua.
On vaikeaa, ellei mahdotonta, kohdistaa vain yhteen kehon alueeseen harjoittelun aikana. Tässä ovat kuitenkin parhaat harjoitukset kainaloiden rasvalle.
Opi hallitsemaan kobrajooga-ase näiden helppojen ohjeiden avulla, jotka auttavat avaamaan rintakehän, kohdistamaan selkärangan ja vahvistamaan sydäntä.
Selkärangan suoristusharjoitukset voivat parantaa ryhtiäsi, auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja saada sinut näyttämään paremmalta ja nuoremmalta.
Jos sinulla on varauksia kokeilla 5x5 lihasmassaa rakentavaa harjoittelua, sinun tulee harkita uudelleen. Saadaksesi tuloksia sinun on kasvatettava lihaksia!
Tree Pose on yksi suosikkijooga-asennoistani, koska se tuo voiman tunteen syvältä sisältäpäin, mutta samalla antaa minulle mahdollisuuden olla täysin vapaa.