ASMR on valtava muoti, mutta myös hyvin pidetty salaisuus, josta monet eivät ole kuulleet. Alkukirjaimet tarkoittavat autonomista sensorista meridiaanivastetta, joka on suupala. Idea on kuitenkin yksinkertainen. Se perustuu havaintoon, että tietyt pehmeät liikkeet ja äänet laukaisevat euforian tunteita, jotka usein koetaan pistelynä, joka kulkee pitkin selkärankaa tai aivojen sisällä. Kaikki eivät tunne ASMR-laukaisimien aiheuttamaa pistelyä. Miksi jotkut ihmiset tekevät ja toiset eivät, on mysteeri. Ne onnekkaat, jotka pääsevät kokemaan sensaatiot, katsovat innokkaasti kasvavaa kokoelmaa YouTube-videoita, jotka palvelevat ASMR-faneja.
ASMR:stä voi tulla enemmän kuin internet-muoti. Monille se saattaa tarjota ratkaisun yleisiin terveysongelmiin, kutenunenpuute, masennus, ahdistus ja monet stressiin liittyvät ongelmat.
Sisällysluettelo
- Tahalliset ja tahattomat ASMR-laukaisimet
- Läheisyyden tunne
- Tähdet syömässä ruokaa
- Miksi ASMR on terapeuttinen
- ASMR:n sisällyttäminen jokapäiväiseen elämääsi
- Ei vain 20-vuotiaille
Tahalliset ja tahattomat ASMR-laukaisimet
Monet YouTube-videot on tarkoituksella tehty ASMR:n herättämiseksi, kuten suosittua kanavaa ylläpitävän Maria Viktorovnan luomat videot. Lempeää kuiskausta , jolla on nyt yli 1,7 miljoonaa tilaajaa.
Muut videot, joilla ei ole mitään tekemistä ASMR:n kanssa ja jotka on usein tehty kauan ennen kuin ASMR tuli paikalle, osoittautuvat vahingossa laukaisevan pistelyreaktion. Bob Rossista, joka kuoli vuonna 1995, on tullut ASMR-joukon epätodennäköinen tähti. Hänen julkinen televisio-ohjelmansa 1980-luvun puolivälistä 1990-luvun puoliväliin Maalauksen ilo elää tänään YouTubessa , jossa hänen syvä baritoniäänensä ja hänen kankaalla silittävän siveltimen rauhoittava ääni on tullut suosittuja ASMR-laukaisimia.
Läheisyyden tunne
ASMR-videoissa esiintyy usein käyttäytymismalleja, jotka yhdistämme läheisyyteen, kuten kuiskaus, katsojan silmiin katsominen, hiusten harjaus, naputtaminen ja kevyt koskettaminen. Videoiden luoma läheisyys lisää niiden terapeuttista vaikutusta, kykyä rentoutua, lievittää ahdistusta ja auttaa katsojia nukahtamaan.
Jotkut ASMR:n kriitikot sanovat, että läheisyys menee liian pitkälle ja syyttää videoita seksuaalisesta vihjailusta. Kiina on itse asiassa kieltänyt ASMR-videot väittäen, että ne ovat pornografisia. Useimmat ASMR:n luojat väittävät, että heidän työnsä tuottama tunne ei ole seksuaalista, ja he taistelevat leimautumista vastaan.
Tähdet syömässä ruokaa
Yksi ASMR:n synnyttämistä outoista trendeistä ovat videot julkkiksista syömässä ruokaa. Voit katsoa Salma Hayak syö paahtoleipää , Gal Gadot syö välipalaa ja australialainen näyttelijä Margot Robbie levittää Vegemiteä paahtoleipää ja juomassa samppanjaa.
Suosikkijulkkisten syömisvideon katsominen on ainutlaatuinen tapa luoda tunne intiimistä yhteydenpidosta tähden ja fanin välille, mutta ASMR-syömisvideoiden suosio ylittää kuuluisien ihmisten tekemien videoiden suosion. Tavallisten ihmisten syömistä esittelevät videot ovat trendikkäitä Etelä-Koreassa, missä humalahakuvideot muodostavat oman genrensä, joka tunnetaan nimellä mukbang.
Pureskelun ja nyyhkytyksen äänet ovat tehokkaita ASMR-laukaisimia. Syömisvideot palvelevat myös toista tehtävää, jotka tarjoavat virtuaalista seuraa yksin syöville ihmisille.
Miksi ASMR on terapeuttinen
Ihmiset, jotka nauttivat ASMR:stä, väittävät monia hyödyllisiä vaikutuksia: rentoutumista,Stressin helpotus, tunteita
rauhallisuus, alhaisempi syke, vähemmän masennusta ja ahdistusta ja helpotusta unettomuudesta. Jonkin verran
ihmiset kuvailevat kokemusta samankaltaiseksi kuin mindfulness-meditaatio. Tutkimus tukee näitä väitteitä , joka osoittaa, että ASMR:llä voi olla tärkeitä terapeuttisia etuja sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle – erityisesti, että se lievittää masennusta ja fyysistä kipua .
Kaikki eivät koe ASMR-vastetta altistuessaan ASMR-laukaisimille. Mutta niille, jotka tekevät niin, ASMR-hoito voi olla tärkeä väline stressin lievittämisessä, joka on niin yleistä ja heikentävää nykymaailmassa.
Tällä hetkellä kukaan ei tiedä, miksi ASMR toimii - vain, että se toimii.
ASMR:n sisällyttäminen jokapäiväiseen elämääsi
Sinun ei tarvitse olla liimautunut YouTubeen käynnistääksesi ASMR-vasteen. Voit tehdä siitä osan jokapäiväistä elämääsi kiinnittämällä huomiota ympärilläsi oleviin pieniin liikkeisiin ja pehmeisiin ääniin. Kun kuljet päivääsi, ole tietoinen ympäristössäsi olevista nähtävyyksistä ja äänistä, jotka voivat laukaista ASMR:n:
Äänet
- Joku kuiskaa tai puhuu pehmeällä, rauhoittavalla äänellä
- Sormenpäät tai kynsien napauttaminen
- Naarmuuntuvia esineitä
- Syöminen - pureskelu, slinging ja siemaillen
- Hiusten harjaus
- meren aallot
Nähtävyydet
- Ihmiset, jotka suorittavat toistuvia tehtäviä, kuten taittelevat pyyhkeitä tai täyttävät lomakkeita
Suosittu ASMR-laukaisija on katsoa jonkun huolehtivan jostain toisesta tai kokea huolta itsestäsi. Saatat tuntea kihelmöivän vastauksen, kun joku on:
- Hiusten kampaus, shampoopesu tai leikkaus
- Kynsien maalaus
- Antaa sinulle hieronnan
- Korvien puhdistaminen Q-kärjellä
Ei vain 20-vuotiaille
Toistaiseksi ASMR on ollut enimmäkseen 20-vuotiaiden tekemä Internet-villitys. Se saattaa olla muuttumassa. Kun yhä useammat ihmiset kuulevat ASMR:stä, tieto sen eduista on levinnyt ympäri maailmaa. Löydät kaiken ikäisiä ihmisiä näyttelemään ASMR-videoita, mukaan lukien sisällöntuottajia, kuten yanghaiying , joka laukaisee ASMR-vastuksia tekemällä käsitöitä, Rentouttava ASMR kuka piirtää erilaisilla kynillä ja NancyToday, kuka silittää paperia .
Kukaan ei voi ennustaa, oletko yksi niistä ihmisistä, jotka nauttivat euforisista pistelyistä, kun kohtaat ASMR-laukaisimia. Ainoa tapa saada selville on yrittää. Kuka tietää – saatat löytää uuden helpon tavan lievittää stressiä ja karkottaa unettomuutta. Kuka olisi uskonut, että tarvittaisiin vain jonkun kuiskaavan ääni?
