Granaattiomenan 9 parasta terveyshyötyä naisille

Granaattiomena on yksi vanhimmista hedelmistä koko maailmassa. Tämän mehukkaan hedelmän uskotaan syntyneen Persiasta (mitä nykyään kutsutaan Iraniksi), mutta se levisi kaikkialle maailmaan Välimerelle, Arabiaan, Afganistaniin, Intiaan ja Kiinaan. Nykyään granaattiomena on olemassa kaikkialla maailmassa.

Tämä hedelmä ei vain maistu hyvältä, vaan se tarjoaa myös joitain terveyshyötyjä, erityisesti naisille. Katsotaanpa, mikä tekee tästä hedelmästä jotain, mitä sinulla pitäisi olla aina käsillä.



Sisällysluettelo

Miksi granaattiomena sopii naisille

Aloitetaan mausta. Se ei ole sinun mielestäsi terveydellistä hyötyä, mutta granaattiomenan maku on kiistatta herkullinen. Tämä hedelmä on täynnä mehua ja siemeniä, joihin pääseminen voi osoittautua melkoiseksi haasteeksi. Kuitenkin, kun olet hallinnut taidon päästä granaattiomenan sydämeen, olet varmasti kiitollinen.

Tässä on joitain syitä, miksi tämä kaunis punainen hedelmä on hyväksi terveydelle.

1. Antioksidantit

Tuore granaattiomenamehu

Mahdollisuudet ovat hyvät, että jos olet kuullut granaattiomenan hyödyistä, ne ovat todennäköisesti täynnä antioksidantteja. Siemenet sisältävät polyfenoleja, jotka eivät ainoastaan ​​anna niille elävää väriä, vaan myös antioksidantteja ruoassa.

Granaattiomenan mehu on toinen antioksidanttien lähde. Itse asiassa tämä hedelmämehu sisältää enemmän antioksidantteja kuin lähes missään muussa hedelmämehussa. Ja jos olet tukehduttanut vihreää teetä, jota pidät inhottavana vain saadaksesi siitä antioksidantteja, heitä se tee pois ja nappaa sen sijaan granaattiomenamehua, koska tämä sisältää kolme kertaa enemmän antioksidantteja kuin vihreää teetä. Mikä maukas tapa saada päivittäistä arvoa tehokkaita antioksidantteja!

Voit odottaa, että nämä korkeat antioksidanttitasot auttavat pääsemään eroon kehosi vapaista radikaaleista ja vähentämään tulehdusta.

2. Muut ravintoaineet

Antioksidantit eivät ole ainoita ravintoaineita, joita löydät granaattiomenasta. Nämä asiat ovat täynnä muita ravintoaineita, kuten kuitua, proteiineja, C-vitamiinia, K-vitamiinia, E-vitamiinia kaliumia, mangaania ja paljon muuta.

3. Hedelmällisyys

Kuten edellä mainittiin, granaattiomena on täynnä antioksidantteja. Tämä tarkoittaa, että ne voivat auttaa oksidatiivisessa stressissä, mikä vuorostaan ​​tekee tästä hedelmästä mahdollisesti auttamaan hedelmällisyyttä.

Kuinka, kysytkö sinä?

Tutkimukset ovat osoittaneet sen :

Oksidatiivinen stressi voi vahingoittaa munasoluja ja heikentää niiden hedelmöityskykyä. Oksidatiivinen stressi voi myös johtaa alkion pirstoutumiseen ja lukuisten kehityshäiriöiden muodostumiseen, ja sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä syistä spontaaneihin ja toistuviin keskenmenoihin.

Siten, kun sisällytät elämääsi enemmän granaattiomenaa, saatat huomata, että oksidatiiviseen stressiin liittyvät hedelmällisyysongelmasi häviävät.

Granaattiomenamehun on erityisesti osoitettu auttavan eroon istukan oksidatiivisesta stressistä.

4. Lisääntynyt seksihalu

Rakastunut pari, lisääntynyt seksihalu

Ei ole mikään salaisuus, että monilla ihmisillä seksihalu heikkenee iän myötä. Tämä on vain yksi niistä luonnollisista asioista, joita tapahtuu monille ihmisille.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse hyväksyä vähäisen seksihalun kohtaloasi – voit tehdä asialle jotain. Tässä tapauksessa voit kuluttaa enemmän granaattiomenamehua.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että granaattiomenamehu auttaa lisäämään testosteronitasoja sekä miehillä että naisilla, mikä on yksi hormoneista, jotka stimuloivat seksihalua sekä miehillä että naisilla.

5. Terve iho

Granaattiomenan on osoitettu pitävän ihosi kosteutettuna ja estävän sitä kuivumasta ja kutiamasta.

Tämän lisäksi saatat nähdä, että granaattiomenaa on aknetuotteissa, sillä tämä hedelmä tunnetaan kyvystään estää aknea ja samalla auttaa ihoasi loistamaan sisältä ulospäin.

Hedelmä on myös ylistetty sen kyvystä vähentää tummia läiskiä ja mahdollisesti jopa ehkäistä ryppyjä.

Lyhyesti sanottuna tällä hedelmällä on mahdollisuus tehdä ihmeitä ihollesi.

6. Hiusten kasvu

Taistelee kanssa hiusten kasvuongelmia ? Granaattiomena voi auttaa. Tämä hedelmä auttaa vahvistamaan hiustesi juuria sekä hiusrakkuloita, joita molempia tarvitaan hiustesi kasvamiseen.

7. Ruoansulatus

Ruoansulatus voi joskus tuntua jatkuvalta taistelulta, ja näyttää siltä, ​​​​että kaikenlaiset parannuskeinot lupaavat korjata ongelman. Jos olet kokeillut niitä ja huomaat edelleen ruoansulatusongelmasi hallitsevan, harkitse granaattiomenamehua.

Tämän mehun tiedetään vähentävän tulehdusta ja samalla parantavan ruoansulatuskanavaasi.

8. Verenpaine

Verenpainemittari

Lasillinen granaattiomenamehua päivässä pitää korkean verenpaineen loitolla. Tämä mehu voi alentaa systolista verenpainetta, mikä tarkoittaa, että tämä punainen hedelmä tarjoaa suuria etuja sydämesi terveydelle. Vain muutama unssi granaattiomenamehua voi alentaa verenpainetta ja parantaa immuunijärjestelmääsi.

9. Lihasten palautuminen

Iän myötä voi tuntua, että harjoittelu vaikeutuu lihaksiin. Toipuminen näyttää kestävän pidempään harjoitusten välillä, eikä se ole hyvä tunne. Kokeile granaattiomenamehua auttaaksesi lihasten palautumisessa harjoitusten jälkeen. Sen on osoitettu vähentävän arkoja ja parantavan kehosi kykyä palautua harjoituksesta.

Granaattiomena voi olla yksi aliarvostetuimmista hedelmistä. Niillä on herkullinen maku, joka tekee niistä upeita nauttia kaikkina vuorokaudenaikoina, mutta niissä on myös joukko etuja, jotka voivat tehdä ihmeitä kehollesi, sisältä ja ulkoa. Granaattiomenan terveyshyödyt ovat kiistattomat, ja ne liittyvät terveempiin verisuoniin ja terveydellisten sairauksien, kuten nivelreuman, tulehduksellisen suolistosairauden, verenkierron heikkenemiseen, paranemiseen.

Granaattiomenauute ja granaattiomenansiemenöljy voivat myös auttaa estämään luukatoa ja estämään nivelkipuja voimakkaiden antioksidanttien vuoksi. Jos tämä ei riitä, tutkimukset osoittavat, että muita mahdollisia etuja ovat kognitiivisten toimintojen paraneminen, ja ne ovat vain loistava lisä yleiseen terveyteen.

Lue seuraavaksi:

8 Rainier-kirsikoiden terveellistä hyötyä

Tule terveeksi painonpudotustaululla

11 tuotetta terveelle suolelle

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava