12 lääketieteellistä testiä yli 50-vuotiaille naisille

Hyvät naiset, olkaa ennakoivia, kun kyse on hyvinvoinnistanne! Syö oikein, pysy aktiivisena, vältä tupakkaa ja suorita seuraavat lääketieteelliset testit yli 50-vuotiaille naisille terveydentilasi selvittämiseksi. Tämä voi auttaa diagnosoimaan henkeä uhkaavia sairauksia ennen kuin vaurioita tai vammoja syntyy. Jos havaitaan ajoissa, muutokset ruokavaliossasi ja elämäntavoissasi voivat usein hidastaa etenemistä ja jopa kääntää takaisin monia kroonisia ja ikään liittyviä sairauksia, jotka vaivaavat parhaimmillaan naisia.

Sisällysluettelo



1. Täydellinen lipidipaneeli

Nainen ottaa verenpainetta

Tämä verikoe tulee tehdä vuosittain, ja se mittaa kolesterolin ja triglyseridien määriä verenkierrossasi. Epäterveellinen taso voi edistää rasvaplakin kertymistä valtimoihin, mikä lisää riskiäsi saada sydänkohtaus, aivohalvaus jasydänsairaus. Mitä pidetään terveellisenä? HDL-taso yli 50mg/dl, LDL-taso alle 130mg/dl ja triglyseriditaso alle 150mg/dl. Monet lääkärit kuitenkin rohkaisevat LDL (huono kolesteroli) ja triglyseridipitoisuudet alle 100 mg/dl ja HDL (hyvä kolesteroli) tasot yli 60 mg/dl.

2. Verenpaine

Käsittelemätön korkea verenpaine vahingoittaa luita, aivoja, silmiä, munuaisia ​​ja sydäntä, mikä lisää riskiäsi saada osteoporoosi, aivohalvaus, näönmenetys, munuaisten vajaatoiminta ja sydänsairauksia. Hiljaisena tappajana tunnettu verenpainetauti liittyy harvoin oireisiin, mikä tekee vuosittaisista seulonnoista aina niin tärkeitä. Ammu alle 120/80 lukemiin. Jos verenpaineesi on korkea (yli 140/90) tai jopa korkea normaali (120/89), mittaa verenpaineesi usein tällä kodin valvontalaite .

3. Verensokeri

verensokeri

Iän myötä meistä tulee enemmän insuliiniresistenttejä, mikä usein johtaa korkeaan verensokeriin. Kohonneet glukoositasot vahingoittavat verisuonia, hermoja ja elimiä, mikä lisää riskiäsi sairastua tyypin II diabetekseen, sydänsairauksiin, kognitiivisiin ongelmiin ja elinten vajaatoimintaan. Pyydä lääkäriäsi vähintään testaamaan paastoglukoosisi vuosittain osana täydellistä aineenvaihduntapaneelia. Tämä paneeli mittaa myös elektrolyyttitasoja sekä munuaisten ja maksan toiminnan. Lisäksi pyydä terveydenhuollon tarjoajaasi suorittamaan hemoglobiini A1C, joka on tarkempi verensokeritason mittari. Pidä paastoglukoositasot vähintään alle 100 mg/dl, mieluiten alle 90 mg/dl ja A1C alle 5,7 %.

4. Kilpirauhasta stimuloiva hormoni (TSH) ja vapaa T4

Kilpirauhaspaneeli testaa kilpirauhasen, kaulassasi olevan rauhasen, joka on vastuussa aineenvaihduntaa säätelevien hormonien tuottamisesta, tehokkuutta. . Ikääntyessämme naiset ovat alttiita kilpirauhasen ongelmille, mikä johtaa hypertyreoosiin tai kilpirauhasen vajaatoimintaan. Molemmat voivat aiheuttaa tuhoa elämänlaatuasi ja edistää väsymystä, ahdistusta, painonmuutoksia, ruokahalua ja lämpöherkkyyttä - muun muassa. Testi vuosittain vaihdevuosien jälkeen.

5. Luun tiheysseulonta

DXA-skannaus määrittää, onko sinulla tai oletko vaarassa saadaosteoporoosi. Naiset, joilla on lisääntynyt murtumien riski tai ylläpitää alhaista painoa, tulee seuloa vaihdevuosien jälkeen. Muussa tapauksessa testit tulisi aloittaa 65-vuotiaana.

6. Rintasyövän seulonta

rintasyövän seulonta

American Cancer Societyn mukaan rintasyöpä on ihosyövän ohella yleisin naisten syöpä Yhdysvalloissa. Käy mammografiassa vuosittain 50–74-vuotiaille. Keskustele sen jälkeen lääkärisi kanssa.

7. Kohdunkaulan syövän seulonta

A lantiotutkimus ja papa-koe ovat ensisijaisia ​​testejä naisille. Rutiiniseulontaa suositellaan 21-vuotiaasta alkaen kolmen vuoden välein kunnes täytät 65. Kun täytät 30, lääkärisi saattaa suositella Pap-testin yhdistämistä ihmisen papilloomavirusseulontaan (tai pelkkään HPV-testiin) viiden vuoden välein. Huomaa, että jos sinulla on suurempi riski sairastua kohdunkaulan syöpään, lääkärisi saattaa suositella useampaa testausta. Voit lopettaa Papa-kokeiden ottamisen, kun täytät 65 vuotta tai jos sinulla on täydellinen kohdunpoisto.

8. Ihotestit

Pyydä ihotautilääkäriä tekemään koko kehon ihosyövän tarkistus vuosittain tai jopa useammin, jos sinulla on jo todettu ihosyöpiä. Kuukausittain,sinun pitäisi tarkistaa luomasikoon, värin, rakenteen ja muodon muutoksille.

9. Silmän seulonta

silmien seulonta

Näköä ryöstävät sairaudet, kuten glaukooma ja silmänpohjan rappeuma, yleistyvät iän myötä. Käy silmäsi tarkastuksessa kahden vuoden välein 60 ikävuoteen asti ja sen jälkeen vuosittain.

10. Kolonoskopia

Paljon pelätty ja suorastaan ​​epämiellyttävä kolonoskopia on pakollinen parhaimmillaan oleville naisille. Menettelyn avulla lääkärit voivat tunnistaa ja poistaa polyypit varhain ennen kuin niistä tulee hengenvaarallisia. Ota ensimmäinen noin 50-vuotiaana ja sen jälkeen kymmenen vuoden välein, ellei lääkärisi toisin määrää. Henkilöt, joiden suvussa on esiintynyt paksusuolensyöpää tai polyyppeja, saattavat tarvita useammin tai aikaisempaa seulontaa.

11. B12

Puutteet voivat johtaa heikkouteen, väsymykseen, tasapainon menettämiseen, kognitiivisiin ongelmiin sekä pistelyyn ja tunnottomuuteen raajoissasi. Valitettavasti menetämme usein kykymme imeytyä B12 ruoasta ikääntyessämme. Erityisesti naiset, jotka noudattavat vegaani- tai kasvisruokavaliota, kärsivät ruoansulatusongelmista tai ottavat säännöllisesti diabetekseen tai närästykseen (PPI) tarkoitettuja lääkkeitä, ovat vielä alttiimpia alhaiselle tasolle. Vaikka yli 200 pg/ml lukemia pidetään normaaleina, useimmat lääkärit suosittelevat pitämään tasot välillä 500-800 pg/ml optimaalisen terveyden saavuttamiseksi.

12. D-vitamiini

Kehomme tarvitsee riittävän määrän D-vitamiini imemään kalsiumia. Puute voi johtaa osteoporoosiin, joka on suuri huolenaihe yli 50-vuotiaille naisille. Varmista, että tasosi ovat yli 30 ja mieluiten välillä 40-60 ng/ml. Testaa tasosi vuosittain ja täydennä tarvittaessa.

Tämä yli 50-vuotiaiden naisten lääketieteellisiä testejä koskeva artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, sitä ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn, eikä se korvaa lääketieteellisiä neuvoja. . Yllä olevat suositukset ovat todellakin juuri sitä. Jos huomaat terveydessäsi muutoksia, hakeudu viipymättä lääkärin hoitoon äläkä jää odottamaan vuosittaista tarkastusta.

Lue seuraavaksi:

Sydämen vs. ei-sydämellinen rintakipu

Kuinka selviytyä sydänkohtauksesta yksin

Piditkö tästä artikkelista? Rekisteröidy (se on ilmaista!) ja lähetämme sinulle tämän kaltaisia ​​mahtavia artikkeleita joka viikko.

Suositeltava